Crea tu propio entrenamiento en circuito.
Aquí tienes un ejemplo.
"Cliquea" sobre la imagen.
martes, 25 de septiembre de 2012
domingo, 16 de septiembre de 2012
Propuesta de Plan de Lectura en Educación Física
El hecho de disponer en Educación Física sólo de 2 horas semanales de clase (6,66% de la carga lectiva total), junto con la obligación legal de cumplir con el P.L.E.I. (Plan de Lectura, Escritura e Investigación), son las razones principales por las que el profesor EDUARDO MADRERA MAYOR crea el Blog: "A piE dE patiO".
A través del mismo, se realizarán lecturas, análisis críticos y comentarios sobre cuestiones vinculadas a contenidos de la asignatura en la etapa de secundaria".
Haz "clic" sobre la imagen inferior y accede al blog: "A piE dE patiO"
martes, 11 de septiembre de 2012
Ponte en forma en clase de Educación Física. EduSport
FICHA PEDAGÓGICA ponte en forma 1
CONTENIDOS
CONTENIDOS
- * El calentamiento y su importancia.
- * Resistencia aeróbica.
- * Pautas saludables en el ejercicio.
- * Conocer la importancia del calentamiento antes de comenzar a realizar un ejercicio físico.
- * Desarrollar la resistencia aeróbica a través de la carrera siguiendo unas pautas saludables.
- * Controlar la intensidad del ejercicio mediante estimaciones indirectas.
- * Potenciar la actividad física en el medio natural.
- * Vídeo informativo para comenzar a desarrollar la resistencia siguiendo unas pautas saludables.
- * Visualización práctica y esquemática en las clases de Educación Física de cómo iniciar el desarrollo de la resistencia de forma autónoma.
- * Visualización de cómo controlar la frecuencia cardíaca de trabajo para el desarrollo de la resistencia aeróbica.
FICHA PEDAGÓGICA ponte en forma 2
CONTENIDOS
CONTENIDOS
- * El calentamiento y su importancia.
- * Fuerza.
- * Ejercicios de tonificación mediante autocargas.
- * Pautas saludables en el ejercicio.
- * Conocer la importancia del calentamiento antes de comenzar a realizar un ejercicio físico.
- * Desarrollar la fuerza a través de ejercicios con autocarga siguiendo unas pautas saludables.
- * Controlar el número de ejercicios y repeticiones para un desarrollo óptimo en el trabajo de fuerza de manera saludable.
- * Potenciar la actividad física en el medio natural.
- * Vídeo informativo para comenzar a desarrollar la fuerza siguiendo unas pautas saludables.
- * Visualización práctica y esquemática en las clases de Educación Física de cómo iniciar el desarrollo de la fuerza de forma autónoma.
- * Visualización de cómo atender al ritmo de ejecución, a la respiración y a la adopción de una postura correcta.