💥 DUELO 1x1 · ESCALERA🪜 DE CROMOS💪
Este duelo 1x1 no es solo una forma de competir para ver quién es más fuerte. Es una forma de hacer visible el aprendizaje. Dos atletas. Un mismo cromo. Un mismo reto. Una escalera. Y una idea clara: la fuerza también se aprende jugando. Aquí gana quien ejecuta correctamente, responde con claridad y compite con respeto.
Esta mecánica nace de la Colección de Cromos de Aprendizaje del Avatar Atleta y convierte la condición física en una experiencia más visible, más jugable y más pedagógica, donde cada cromo aporta indicador de logro, errores clave y grupos musculares asociados.
Ideal para alumnado, profesorado, entrenamiento guiado y preparación de los próximos episodios BoralEFlix.
🧠 Qué es (en 20 segundos)
Es una mecánica de competición por parejas o duelos 1x1 en la que el alumnado ocupa escalones dentro de una escalera de rendimiento. En cada enfrentamiento se roba un único cromo para ambos atletas, se tiran dados para fijar la carga del reto y después se ejecuta el ejercicio real. Si el duelo no se resuelve en la ejecución, entra en juego Mente PRO, un desempate basado en el conocimiento del propio cromo mediante preguntas cerradas de sí / no sobre grupos musculares y errores clave.
⚙️ Funcionamiento del duelo
1. Posición de partida. Cada atleta o pareja ocupa un escalón dentro de la escalera. El duelo se produce entre los dos componentes del mismo escalón.
2. Robo de carta. Se roba un solo cromo. Ese cromo vale para los dos atletas. Los dos realizan exactamente el mismo ejercicio.
3. Tirada de dados. Los 2 dados (dado base y dado multiplicador) determinan la carga del reto según el tipo de ejercicio: repeticiones, tiempo o ciclos. El objetivo es que la misión tenga emoción, pero también lógica y equilibrio.
🎲 Dados del reto
🟢 Si el cromo va por repeticiones
Dado base (6 caras): 5 · 8 · 10 · 12 · 15 · 20
Dado multiplicador (3 caras): ×1 · ×2 · ×3
🟡 Si el cromo va por tiempo
Dado base (6 caras): 5 s · 10 s · 15 s · 20 s · 25 s · 30 s
Dado multiplicador (2 caras): ×1 · ×2
Regla de seguridad: el tiempo máximo siempre será 60 segundos.
🔵 Si el cromo va por ciclos
Dado base (6 caras, siempre par): 4 · 6 · 8 · 10 · 12 · 16
Dado multiplicador (2 caras): ×1 · ×2
Idea clave: los dos atletas hacen el mismo ejercicio, con la misma carga y bajo la misma condición de reto. Eso hace que el enfrentamiento sea mucho más claro para el grupo y mucho más fácil de entender por quien compite.
4. Fase 1 · EJECUCIÓN Cuerpo PRO. Ambos atletas realizan el ejercicio con la misma misión asignada. El resultado de esta fase se decide por la carga y la ejecución correcta del ejercicio según el indicador de logro del cromo: gana A, gana B, empate o nadie cumple.
5. Fase 2 · DESEMPATE Mente PRO. Si ambos cumplen el indicador de logro y la carga del ejercicio, se activa un desempate objetivo con respuestas de sí / no sobre el mismo cromo. Primero se pregunta por grupos musculares. Si sigue el empate, se pregunta por errores clave. Si el empate continúa, se roba una nueva carta y empieza otro duelo.
6. Fase 3 · Si el empate persiste. Se roba una nueva carta y el duelo vuelve a empezar con otra misión.
🪜 Sistema escalera
Cada duelo tiene una consecuencia visible dentro de la organización del grupo.
Si un atleta gana su duelo, mejora su posición y sube de escalón en la escalera o se mantiene si está en el escalón más alto.
Si un atleta pierde, baja de escalón o se mantiene su posición si está en el escalón más bajo de la escalera.
La clave visual es que el alumnado vea que cada duelo deja huella. No es solo “hacer ejercicio”. Es resolver una misión y ocupar un lugar dentro de una escalera de progreso visible.
🎯 Tu misión como atleta
En este reto no basta con moverse mucho. La misión real es esta:
✔️ Ejecutar el ejercicio con corrección técnica
✔️ Respetar la carga que marcan los dados
✔️ Aceptar el resultado del duelo con deportividad
✔️ Responder con claridad objetiva en Mente PRO
✔️ Utilizar el cromo no solo para competir, sino también para aprender
🧬 Avatares motrices asociados
💪 Avatar Atleta es el gran protagonista de esta mecánica, porque el duelo se apoya en la ejecución de ejercicios de fuerza y acondicionamiento asociados a la colección de cromos.
👥 Avatar Social también aparece con fuerza, porque el sistema exige respeto, toma de decisiones compartida, coevaluación, escucha y aceptación del resultado. Aquí se compite, sí, pero se compite con normas, con criterio y con convivencia.
📚 Criterios de evaluación e indicador de logro
Criterio 1.1
Ajustar y regular la intensidad, el control corporal y la coordinación en tareas motrices, mostrando progresión personal. En este duelo se observa cuando el alumnado ejecuta el reto con control, regula el esfuerzo según la carga asignada y mantiene la técnica incluso en contexto competitivo.
Criterio 3.1
Participar en situaciones motrices con actitud positiva, respeto, constancia y autorregulación emocional. Aquí se pone en juego cuando se acepta el resultado, se respeta al rival, se responde sin trampas y se mantiene una conducta deportiva durante todo el sistema escalera.
🟢 Indicador de logro
Realiza correctamente el ejercicio propuesto por el cromo, ajusta la carga marcada por los dados, compite con respeto y resuelve el desempate si ocurre, respondiendo con precisión objetiva a preguntas cerradas sobre el propio cromo.
📊 Escala EFBoral · Modo brújula
🔴 Zona de Exploración
INVISIBLE: evitas el duelo, no completas la misión o te desconectas del reto desde el principio.
➡️ Empieza por lo esencial: entra en juego, acepta el cromo, escucha la misión y prueba con intención.
BANCO SUECO: realizas el ejercicio con poca implicación o con errores claros de técnica, sin respetar bien la carga que marcan los dados.
➡️ Ordena tu ejecución: menos prisa, más control corporal y más atención al indicador de logro del cromo.
CONO: completas parte del reto y compites, pero todavía fallas en estabilidad, precisión o comprensión del cromo cuando llega el desempate.
➡️ Da el siguiente paso: consolida la técnica, regula mejor el esfuerzo y responde con más seguridad en Mente PRO.
🟢 Zona de Mejora
ASPIRANTE: realizas correctamente el ejercicio, respetas la carga del duelo y empiezas a resolver la misión con seguridad.
➡️ Vas entrando en nivel competitivo: ahora toca ganar continuidad y más confianza en tus respuestas.
MUTANTE: ejecutas con control, mantienes buena actitud competitiva y resuelves con acierto preguntas sobre grupos musculares o errores clave.
➡️ Tu duelo ya tiene sentido completo: une fuerza, cabeza y constancia para dar un salto más.
PUNTAL: compites muy bien, entiendes el cromo, aceptas el resultado con deportividad y ayudas a que el sistema escalera funcione con orden y respeto.
➡️ Eres referencia para el grupo: tu manera de competir mejora el clima y da valor al reto.
CRACK 🌟: resuelves el duelo con técnica limpia, ajustas el esfuerzo a la misión, dominas el desempate Mente PRO y conviertes cada escalón en aprendizaje visible.
➡️ No solo ganas duelos: transformas la fuerza en movimiento con sentido, criterio y actitud top.
Movimiento con sentido · Aprendizaje visible · Progreso consciente
