jueves, 30 de diciembre de 2010

2010 Imágenes del Deporte

Para ver las mejores fotografías deportivas del año 2010 "cliquea" sobre la imagenAmerican Carli Lloyd (left) fights for the ball with Norway's Solveig Gulbrandsen during their Algarve Women's Soccer Cup
match in Olhao, Portugal February 26. (REUTERS/Jose Manuel Ribeiro)

miércoles, 29 de diciembre de 2010

7/11 El ladrón. Ull Esportiu




8/11 Cazadores y conejos. UllEsportiu





9/11 El pañuelo UllEsportiu





10/11 Uno menos UllEsportiu



11/11 Pelota Pagadora. Ull Esportiu


6/11 Come-cocos. Ull Esportiu




5/11 Tula por equipos. ULL Esportiu





4/11 La araña. Ull Esportiu




3/11 Capitanes y reservas. Ull Esportiu




2/11 Cuatro esquinas y el centro. Ull Esportiu




1/11 Consideraciones teóricas. Taller:Pensar y Jugar. Aprendizaje de los deportes colectivos desde la táctica. Ull Esportiu










martes, 21 de diciembre de 2010

miércoles, 15 de diciembre de 2010

miércoles, 17 de noviembre de 2010

¿Cuánto sabes sobre Atletismo?. PREGUNTAS y RESPUESTAS

Como sabes, se te van a realizar preguntas orales al principio o final de algunas de las clases de Educación Física sobre ATLETISMO.
Si quieres estar preparado y tener respuesta a todas las preguntas, sólo tienes que entrar en los enlaces de los test de nivel correspondientes a tu curso, y tendrás acceso a las preguntas y... a las respuestas.
Recuerda:
...si estás cursando 1º ó 2º de la ESO, las preguntas estarán relacionadas con los test de nivel 1 de carreras, saltos y lanzamientos y test de nivel 1 de combinados;
... si cursas 3º ó 4º de la ESO, las preguntas serán entresacadas de los test de nivel 2 y 3 de carreras, saltos y lanzamientos y test de nivel 1 de combinados.
... si, en cambio, estudias 1º de Bachillerato, las preguntas serán entresacadas de los test de nivel 4 de carreras, saltos y lanzamientos y test de nivel 2 de combinados.

Si te atreves a SABER MÁS (ampliación), tienes como reto realizar todos los test, ¿te atreves?

¿A que esperas?. ¡Empieza ya!.

Si pinchas sobre la imagen accedes a la web "educación y atletismo"

Test CarrerasA continuación te proponemos superar los siguientes test referentes a las pruebas de carreras. Cuanto más nivel tenga el test, más dificultad tendrá.Test Nivel 1
Test Nivel 2
Test Nivel 3
Test Nivel 4

Test Saltos
A continuación te proponemos superar los siguientes test referentes a las pruebas de salto. Cuanto más nivel tenga el test, más dificultad tendrá.Test Nivel 1
Test Nivel 2
Test Nivel 3
Test Nivel 4
Test LanzamientosA continuación te proponemos superar los siguientes test referentes a las pruebas de salto. Cuanto más nivel tenga el test, más dificultad tendrá.Test Nivel 1
Test Nivel 2
Test Nivel 3
Test Nivel 4
Test CombinadosA continuación te proponemos superar los siguientes test referentes a las pruebas combinadas (Decatlón y Heptalón). Cuanto más nivel tenga el test, más dificultad tendrá.Test Nivel 1
Test Nivel 2

martes, 16 de noviembre de 2010

Educación Ambiental a través del Juego: Gymkana Medioambiental

“El auténtico conservacionista es alguien que sabe que el mundo
no es una herencia de sus padres,
sino un préstamo de sus hijos”.
J.J. Audubon 1800.

Gymkana medioambiental: juego colaborativo al aire libre (gymkhana) en el que los alumnos deben resolver determinadas preguntas y superar ciertas pruebas de habilidad, fundamentadas en premisas medioambientales mientras avanzaban por un recorrido prefijado jugando.

Si quieres saber más pincha sobre la imagen y accede al artículo de la página 35 a 37
publicado en la revista de "La Gaveta" del Centro de Profesorado de S/C de Tenerife

viernes, 5 de noviembre de 2010

Jornadas de Investigación e Inovación en Educación Física Escolar

Accede a la publicación monográfica de la revista "la libreta"
del Centro de profesorado de La Laguna (Tenerife)
"pinchando" sobre la imagen

viernes, 15 de octubre de 2010

Sistemas energéticos en el Entrenamiento ¿Potencia? ¿Capacidad?

Capacidad:
Cantidad total de energía que podemos lograr por una vía de suministro.
Potencia:


Cantidad máxima de energía en unidad de tiempo que aporta la vía.


Cuando decimos Potencia, estamos haciendo referencia a la cantidad de energía entregada por unidad de tiempo. En otras palabras, a mayor cantidad de energía por segundo, más potencia. En el entrenamiento, la potencia sirve para expresar la posibilidad que tiene un deportista de realizar determinada actividad física en el menor tiempo posible.


Por su parte, cuando decimos Capacidad, nos referimos a la cantidad total de energía de la que se dispone. Dicho de otra manera, a mayor capacidad, mayor tiempo de trabajo. En el entrenamiento, la capacidad sirve para expresar la posibilidad que tiene un deportista de realizar determinada actividad física durante el mayor tiempo posible.

La capacidad se traduce en duración, aspecto cuantitativo, mientras que la potencia es intensidad, pico de energía, elemento cualitativo.




Los conceptos de potencia y capacidad son útiles a la hora de entablar relaciones con los sistemas energéticos. Esto es así porque a medida que pasa el tiempo, los distintos sistemas alternan su protagonismo, volviéndose actores principales o secundarios según las demandas de intensidad y duración. Por tal motivo hacemos referencia a potencia aeróbica y anaeróbica y capacidad aeróbica y anaeróbica.

A grandes rasgos, podemos distinguir ciertas características de cada una:

Potencia anaeróbica: va de los 3 a 10 segundos, entrega una limitada cantidad de energía muy rápidamente, es fundamental en trabajos de velocidad, fuerza máxima y potencia. Deportes donde prima: levantamiento olímpico, saltos y lanzamientos, 100 metros llanos, etc.
Capacidad anaeróbica: de los 10 segundos a los 2 minutos, entrega algo más de energía pero a menor velocidad, es importante en trabajo de resistencia a la velocidad. Deportes donde prima: tenis, fútbol, voley, boxeo, 800 metros llanos, etc.
Potencia aeróbica: va de los 2 a los 10 minutos, entrega mucha energía pero a una velocidad inferior. Deportes donde prima: 1500 metros llanos, 400 metros natación, etc.
Capacidad aeróbica: va de los 10 minutos y puede extenderse por horas gracias a la cantidad prácticamente ilimitada de energía que entrega. Deportes donde prima: marcha atlética, maratón, etc.

Es importante resaltar que los tiempos de cada área de trabajo son teóricos, y que además están en contasnte revisión y controversia. En tal caso, lo fundamental es entender el concepto bajo el cual se pueden unir. Es necesario que transcurra cierto tiempo para que la potencia y la capacidad puedan manifestarse.

Hay que resaltar que este orden secuencial es más bien un recurso didáctico ya que si bien es así como se estructuran en el tiempo, nunca van a sucederse así en la realidad. Un maratonista, por ejemplo, necesita de una capacidad aeróbica muy grande. Es probable que llegando a la meta recurra a su potencia anaeróbica a través de un sprint, pero jamás pensaría en correr a una velocidad superior al umbral por varios minutos, sabiendo que sus valores de ácido láctico van a dispararse por las nubes.