Encuentro Intercentros de Voleibol

IV Memorial Fco. Pérez del Pino

26 de marzo de 2010

Encuentro Intercentros de Voleibol

IES Mencey Acaymo de Güimar - IES Granadilla - IES Punta Larga de Candelaria

El cuerpo del deportista

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Morfología de un deportista

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¿Qué juege con los "Palos del diablo"?

Acrosport. Creación de Figuras y Pirámides

El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico donde se intregran los elementos de formación de figuras y pirámides con acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras o pirámides a otras y con elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico.

Pero, antes de empezar es importantísimo conocer qué se conveniente hacer y sobre todo qué NO se debe hacer. Haz clic en la siguiente imagen y verás de manera gráfica normas de seguridad para practicar acrosport:

http://www.csgn.be/EP/comacro.pdf

Aquí te lanzo el primer RETO para la próxima clase:
En grupos 4 alumnos, ¿ sereís capaces de "escribir" utilizando el abecedario acorsport, el nombre de un objeto o animal o un sentimiento?

Ahí va una ayuda para crear el abecedario acrosport:

Para evaluarte en esta parte, deberán crear una diapositiva en Power Point en la que especificarás en el encabezado el nombre del centro, el curso, los componentes del grupo y la fecha de realización. Añadirás las imágenes de la composición de las letras que forman el nombre del objeto a representar mediante figuras del abecedario acrosport, insertado una imagen del objeto aludido.

Enviarás la diapositiva al siguiente correo electrónico:
educacionfisicasi@gmail.com
detallando en el asunto del mensaje el curso y los componentes del grupo.

Los SIGUIENTES RETOS seguro que también los superarás.

Primero deberás superar una planilla de figuras y pirámides de acrosport para dos,tres y cuatro componentes en el orden que se te presenten pues implican una progresión en dificultad de menos a más.

Cuando lo hayas conseguido, deberás proponer al menos dos figuras y dos pirámides para realizar en clase con un grupo mínimo de 6 componentes. Pica sobre la figura de abajo y podrás crear tu propia figura o pirámide. Deberás imprimirlas y mostrármelas. Es un recurso muy útil, aunque algunos dibujos no representan la realidad, ya que como verás, al llevarlo a la práctica, en el dibujo se mantienen posiciones que en la realidad no se pueden ejecutar de la misma forma, así que escoge bien.

Aquí tienes algunas ideas en función del número de componentes:

Por cierto, sabrías contestar a las siguientes cuestiones:

1. ¿quién es el "portor" y quién es el "agil"? el PORTOR es la persona que sujeta, que "hace" de base en las pirámides; el AGIL o VOLTEADOR es la persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad encima del portor. 
2. ¿cúal es la diferencia entre una figura y una pirámide? mientras que el las FIGURAS todos los componentes están a una única altura y en contacto con el suelo, no existen ágiles, en las PIRÁMIDES hay diferentes alturas, existiendo portores y ágiles.
3. ¿por qué se debe limitar una zona de trabajo para cada grupo? por seguridad
4. ¿qué se recomienda, realizar las figuras y pirámides con tenis o descalzos? Descalzos para no hacer daño al portor al apoyarse sobre él y para tener una mayor sensibilidad en el apoyo
5. ¿qué fases podemos diferenciar en la construcción de las pirámides? 1º fase de montaje, teniendo en cuenta que se comienza de dentro a fuera y de abajo a arriba, que los portores deben forman una base estable y que los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor; 2º fase de mantenimiento con control postural adecuado y correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos manteniendo la establilidad al menos 3 segundos; y 3º fase de desmontaje de fuera a dentro y de arriba abajo de tal manera que los ágiles al bajar, lo hacen por delante descargando progresivamente el peso y nunca saltando con los dos pies a la vez.

Si quieres saber más sobre ACROSPORT pincha en el siguiente "blog amigo":

http://ef1esompt.blogspot.com/search/label/ACROSPORT

Unidad didáctica Visual de Gimnasia Deportiva

Progresión de aprendizaje del equilibrio invertido "pino"

¿Que quieres aprender elementos gímnásticos? "Échale" un vistazo a este clip.

Enseñanza y progresión de la acrobacia básica

ELEMENTOS EN COLCHONETA.
Voltereta hacia delante agrupada.
Voltereta hacia delante con piernas abiertas.
Voltereta hacia atrás agrupada.
Voltereta hacia atrás con piernas abiertas.
Equilibrio de cabeza.
Equilibrio de brazos.
Equilibrio de cabeza + voltereta.
Equilibrio de brazos + voltereta (pino-rodar).
Quinta.
Rueda lateral.
Rondada.
León o voltereta alta.
Equilibrio de brazos con impulso.
Equilibrio de cabeza con impulso.
Paloma de cabeza.
Paloma de brazos.

ELEMENTOS EN MINITRAMP.
Batida.
Batida positiva.
Recto.
Salto agrupado.
Salto carpa abierta.
Salto carpa cerrada.
Salto medio giro.
Salto giro entero.
Salto león.
Salto mortal adelante agrupado.
Salto mortal adelante en carpa.
Salto mortal adelante planchado.
Salto mortal adelante medio giro.

ELEMENTOS EN CAMA ELÁSTICA
Absorción o frenada.
Impulsión o salto base.
Salto agrupado.
Salto con carpa abierta.
Salto con carpa cerrada.
Salto con medio giro.
Salto con giro completo.
Caída de rodillas.
Caída sentado.
Caída a cuatro patas.
Caída a cuatro patas y pecho.
Caída a pecho.
Caída a espaldas.
Caída a espaldas y medio giro.
Caída sentado y medio giro.
Caída sentado-medio giro-sentado.
León o voltereta alta.
Caída de rodillas-león.
Caída de rodillas-mortal adelante.
Mortal adelante agrupado.
Mortal atrás agrupado.

Sí quieres ver lo que hacen los alumnos de tu intituto

accede a la entrada del blog publicada el miércoles, 7 de enero de 2009

Touch France

¿Quieres saber más sobre la práctica del Touch? Pincha en la imagen (web en francés)

¿Más Rugby?... Touch

El touch rugby es un juego deportivo colectivo de invasión donde el único contacto permitido es el toque ("touch") con la mano que pueden realizar los defensores sobre el jugador que tiene el balón para detener su avance...

... ¿quieres saber más? Pincha sobre la imagen

¿Quieres jugar al rugby tag?

Para saber más haz "clic" sobre la imagen

Rugby Tag

El rugby Tag se está utilizando cada día más en la promoción del Rugby.

Si "cliqueas" sobre el título accederás a una página web en la que se adjunta:

Poster (314k)
Díptico (273k)
Reglamento (51k)
Unidad Didáctica (324k)

A jugar al jorkyball,...¿A qué? fútbol 2x2

El Jorkyball es una modalidad de fútbol reducido en la que juegan 2 contra 2, en una pista de unos 10x5m de césped artificial.

¿Quieres saber más? investiga en la red para divertirte.
http://www.jorkyball.org/fed/Spain/

¿Qué deportes de raqueta podría practicar en el instituto?

Haz clic sobre la imagen.

Apuntes publicados por el Departamento de Educación Física del IES Los Cristianos-Tenerife.

Deportes de raqueta

Fuente: Mapas Conceptuales de la Actividad Física. CNICE

¿Podemos jugar al fútbolgolf en nuestro instituto?

El Futbolgolf es una actividad deportiva, fácil y divertida, apta para todos los públicos, que se puede jugar de forma individual o en equipo. El objetivo de la actividad es llegar con un balón de fútbol desde el punto de salida hasta el agujero marcado con la bandera en los mínimos toques posibles.
Cada zona tiene marcada su dificultad mediante la referencia Par. El Par es el número de golpes teóricos necesarios para completar cada zona. Esta es una medida técnica orientativa sobre el nivel de cada zona. Cada hoyo tiene un par concreto que oscila entre dos y seis golpes.

...y hasta aquí os cuento...

Ahora, pasamos a la parte en la que más destacais: CREATIVIDAD

¿Cómo llevar el futbolgolf al instituto para que practique toda la clase?

Te doy una pista,... el campo de juego será el anexo al instituto.

Ahora, por parejas, debeis de realizar una propuesta para

definir los hoyos, los obstáculos y el recorrido.

Fecha límite de entrega: 17 de marzo.

De todas las propuestas se escogerá "la mejor",

teneniendo en cuenta que sea realizable y coeducativa.

Ánimo y mucha suerte.

Ya tenemos ganas de jugar.

Patinaje en línea

Os presento un vídeo del blog Ull Esportiu, en el que se muestran 10 ejercicios básicos para patinaje en línea. Yo sólo corregiría el comentario que se hace sobre la posición básica, ya que, la línea nariz-rodilla-punta del pie, no señala que deben estar alineados, sino que, debe estar por delante la nariz, después la rodilla y finalmente la punta del pie, ésto nos facilitará que el centro de gravedad esté adelantado.

Artículos relacionados:
Ejercicios de patinaje en línea
Tutoriales de patinaje en línea
Mis primeros pasos con un patín en línea
Patines en línea. Tipos
¿Qué patines me compro?

PequeVoley

Haz doble clip sobre la imagen y accederás a:

¿cómo se juega al Ultimate?

Haz doble clip sobre las imágenes y tendrás la respuesta.

Jugamos al ColpBol...¿a qué? "fútbol-mano"

Haz clic sobre la imagen y sabrás más

¿Es posible "jugar" con "espadas" en clase sin "morir" en el intento? Esgrima

La esgrima es el arte y deporte de un arma, mediante un conjunto de movimientos más o menos complejos y rápidos. Este único deporte olímpico de origen español combina velocidad, coordinación, inteligencia y autocontrol, aspectos fundamentales para lograr el éxito en este deporte (Club de Esgrima Maracena-Granada, 2008).
En el ámbito de la Educación Física, la esgrima es un deporte poco conocido y escasamente practicado, ya que por un lado, no se dispone del material necesario y por otro lado, es susceptible de relacionarlo con aspectos asociados al fomento de actitudes violentas o poco apropiadas con la formación de los alumnos.

Entonces, ¿PODEMOS?

Cliquea sobre la imagen y aprende a construir una espada y jugar con ella.

Parkour, ¿de qué me hablas?

Parkour es un deporte que consiste en desplazarse de un punto a otro lo más fluidamente posible, superando obstáculos que se presenten en el recorrido, tales como vallas, muros, paredes,... en ambientes urbanos; o árboles, formaciones rocosas,... en ambientes rurales.
Los practicantes del parkour son denominados como traceurs (traceuses en el caso de las mujeres).
Esta modalidad deportiva fue fundada por David Belle, quien enfocó al parkour como una práctica de movimientos eficientes para el desarrollo del cuerpo y la mente del traceur superando obstaculos.

Si quieres saber más sobre su historia y su filosofía, cliquea sobre la imagen

Si quieres aún más, cliquea sobre la siguiente imagen y podrás ver un corto subido a Youtube de movimientos básicos de parkour... Por cierto, realizados en el parque de la Granja de Santa Cruz

Que aún te interesa más, pues vuelve a cliquear sobre la siguiente imagen y accedarás a la explicación visual detallada de cada movimiento básico mediante Flash

Que todavía te gustaría ver con tus ojos a dos traceurs en acción, pues repite y cliquea sobre la imagen para acceder a un corto subido a Youtube

Y ya, más de lo más, el parkour en la cultura popular, con títulos de películas relacionadas, clips de video, juegos de vídeo, bandas sonoras... pero en el idioma de la cuna del parkour, o sea, en francés; así que... A BIENTOT !

Capoeira2. La patada y la acrobacia.

Capoeira1. La ginga y la esquiva.

Quedan 100 días...

Fútbol. Mundial de Sudáfrica 2010.

¿Qué pruebas existen en Atletismo?

Fuente: Mapas Conceptuales de la Actividad Física. CNICE

¿Qué sistema de competición elijo para organizar mi torneo ?

Fuente: Mapas Conceptuales de la Actividad Física. CNICE