¿Que quieres aprender elementos gímnásticos? "Échale" un vistazo a este clip.

Enseñanza y progresión de la acrobacia básica

ELEMENTOS EN COLCHONETA.
Voltereta hacia delante agrupada.
Voltereta hacia delante con piernas abiertas.
Voltereta hacia atrás agrupada.
Voltereta hacia atrás con piernas abiertas.
Equilibrio de cabeza.
Equilibrio de brazos.
Equilibrio de cabeza + voltereta.
Equilibrio de brazos + voltereta (pino-rodar).
Quinta.
Rueda lateral.
Rondada.
León o voltereta alta.
Equilibrio de brazos con impulso.
Equilibrio de cabeza con impulso.
Paloma de cabeza.
Paloma de brazos.

ELEMENTOS EN MINITRAMP.
Batida.
Batida positiva.
Recto.
Salto agrupado.
Salto carpa abierta.
Salto carpa cerrada.
Salto medio giro.
Salto giro entero.
Salto león.
Salto mortal adelante agrupado.
Salto mortal adelante en carpa.
Salto mortal adelante planchado.
Salto mortal adelante medio giro.

ELEMENTOS EN CAMA ELÁSTICA
Absorción o frenada.
Impulsión o salto base.
Salto agrupado.
Salto con carpa abierta.
Salto con carpa cerrada.
Salto con medio giro.
Salto con giro completo.
Caída de rodillas.
Caída sentado.
Caída a cuatro patas.
Caída a cuatro patas y pecho.
Caída a pecho.
Caída a espaldas.
Caída a espaldas y medio giro.
Caída sentado y medio giro.
Caída sentado-medio giro-sentado.
León o voltereta alta.
Caída de rodillas-león.
Caída de rodillas-mortal adelante.
Mortal adelante agrupado.
Mortal atrás agrupado.

Sí quieres ver lo que hacen los alumnos de tu intituto

accede a la entrada del blog publicada el miércoles, 7 de enero de 2009