miércoles, 28 de noviembre de 2012

Acondicionamiento físico empleando APPS




1.          Acceder a la tienda de aplicaciones desde el teléfono móvil.


APPS para Android


APPS Ubuntu


APPS Windows Phone


APPS para BlackBerry




2..        Buscar, seleccionar y descargar una APPS relacionada con:
· Mejorar de la resistencia aeróbica
· Mejorar de la fuerza- resistencia muscular
· Mejorar de la flexibilidad
 Ejemplo de APPS relacionadas con la actividad física para Android:
Tablas de estiramientos (stretching) para teléfonos móviles con sistema operativo AndroidUn total de 77 ejercicios de estiramientos clasificados por deportes, segmentos corporales, grupos musculares y la posibilidad de crear tu propia tabla de estiramientos.

Haz "clic" sobre la imagen
y accede a la aplicación "estiramientos"
 en Android Market






3.       Escoger entre 8 y 12 ejercicios de la APP seleccionada. Debes ser ejercicios que no requieran material suplementario (mancuernas, máquinas de musculación,…).
4.       Ordenar los ejercicios de tal manera que, en lo posible, nunca intervengan dos veces seguidas el mismo grupo muscular ni segmento corporal (indispensable en la mejora de la fuerza- resistencia muscular).

Ya hemos visto en clase que empleando el teléfono móvil como recurso didáctico se pueden poner en práctica APPs relacionadas con la actividad física en la cancha, ¿tú que propones?

No hay comentarios: