App Runtastic Heart Rate: medición de tu frecuencia cardiaca

Descripción
Mide tu frecuencia cardiaca (FC) a cualquier hora - cuando despiertes, antes o después de hacer ejercicio... ¡El monitor de frecuencia cardíaca Runtastic Heart Rate medirá con precisión los latidos de tu corazón utilizando la cámara de tu smartphone! Esta aplicación está disponible tanto para dispositivos Android como iOS.

FUNCIONES:
* Mide tu FC con la cámara en tu smartphone
* Ve los resultados de tu FC en una gráfica
* Diferentes tipos de medición
- FC en reposo
- FC máxima
- FC antes y después del ejercicio
* Comparte tus resultados en redes sociales:
- Google+
- Facebook
- Twitter
- Email

INDICACIONES PARA SU USO:
* Coloca y presiona ligeramente tu dedo índice contra el lente de la cámara.
* No presiones muy fuerte, pues entonces la circulación sanguínea no será precisa y afectará los resultados.
* Mantente tranquilo e intenta no moverte demasiado durante la medición, pues hacerlo podría alterar los resultados.
* No realices la medición con los dedos fríos cuando la circulación sanguínea es débil, pues esto ocasionará resultados no precisos.
* Si utilizas un smartphone sin flash asegúrate de estar en un área bien iluminada para una medición precisa.

ADVERTENCIA: ¡Este no es un producto médico!

App MY TRACKS: graba, exporta y comparte tus recorridos al aire libre.

My Tracks te permite registrar tu recorrido, velocidad, distancia y elevación del terreno mientras caminas, corres, vas en bicicleta o realizas cualquier otra actividad física al aire libre.

Accede a datos en tiempo real, realiza anotaciones durante tu recorrido insertando un marcador o escucha mensajes periódicos de voz sobre tu progreso.

Con My Tracks puede exportar tus recorridos a Google Maps, Google Fusion Tables, Hojas de cálculo de Google, Google Drive o a una unidad de almacenamiento externa.

Si deseas hacer públicos tus recorridos, obtendrás una dirección URL para compartir en las redes sociales (Twitter, Facebook, Google +,…).

Haz clic sobre la imagen

y accede a la descarga en la tienda de Google Play (Android)

Asociando emociones ¿te atreves?

Emociones

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IMÁGENES Y EMOCIONES CUESTIONARIO GES (GAMES AND EMOTIONS SCALE)

IES LA LABORAL de LA LAGUNA. Departamento de Educación Física.

Fecha:               Apellidos y nombre:                                     Género: masculino___ femenino___

Enseñar a sentir. Aspectos fundamentales que se trabajan desde la perspectiva de la educación emocional:
-         Autoconciencia: tiene que ver con el conocimiento de uno mismo, con la autoestima. Conocerse a uno mismo para entender mejor a los demás.	-         Autogestión: tiene que ver con la autonomía personal, con la capacidad de emprender y la creatividad a la hora de afrontar diferentes situaciones.	-         Conciencia socialización: saber que se pertenece a una colectividad a un grupo y que el trabajo colaborativo puede hacernos mejor.	-         Comunicación asertiva: escuchar activamente a los demás, tener buenas habilidades de relación.	-         Toma de decisiones responsable: saber que nuestras acciones tienen consecuencias para uno mismo y para los demás.

Lee atentamente la lista de emociones que se enumeran a continuación para familiarizarte con ellas.

EMOCIONES POSITIVAS -ALEGRÍA: Entusiasmo, euforia, excitación, contento, diversión, placer, éxtasis, aligeramiento, capricho ... -HUMOR: Sonrisas, reír, carcajadas,... -EMPATÍA: Afecto, amor, cariño, ternura, simpatía, aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad,.. -FELICIDAD: Gozo, tranquilidad, paz interior, placidez, satisfacción, bienestar ...

EMOCIONES NEGATIVAS -IRA: Rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, enfado, celos, violencia,... -MIEDO: Temor, horror, pánico, terror, desasosiego, susto, fobia. -ANSIEDAD: Angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación, anhelo, desazón, -TRISTEZA: Depresión, frustración, decepción, soledad, pena, dolor, desconsuelo,... -VERGÜENZA: Culpabilidad, timidez, inseguridad, vergüenza ajena, bochorno, pudor. -RECHAZO: Hostilidad, desprecio, recelo, menosprecio, asco, repugnancia, antipatía...

EMOCIONES AMBIGUAS - SORPRESA: Reacción  por un imprevisto que puede derivar en emociones + o  – - ESPERANZA: Consiste en tener incertidumbre sobre lo que va a pasar pero anhelar mejorar. - COMPASIÓN: Sentirse afectado por el sufrimiento del otro y desear ayudar.

Instrucciones: Observa las fotografías que se te van a presentar. Describe en el recuadro correspondiente lo que representa la fotografía. ¿QUÉ EMOCIÓN TE SUGIERE? Asigna un número de 0 al 10 a todas las emociones. Los números se ordenan según la intensidad manifestada: desde 0, que significa “nada”, hasta 10, que se refiere a “muchísimo”. Escoge la emoción con la numeración más ALTA y explícanos las razones que te han impulsado a puntuarla de ese modo. Si hay más de una emoción que haya obtenido la puntuación más ALTA (la misma puntuación) explícalas todas hasta un máximo de tres.

Describe lo que representa la fotografía nº ___

¿Qué emociones despiertan las fotografías? Asigna un número de 0 al 10 a todas las emociones.

Felicidad (Paz)

Compasión

Sorpresa

Alegría (Diversión)

Tristeza (Frustración)

Miedo (Terror)

Humor (Reír)

Ansiedad (preocupación)

Empatía (Afecto)

Ira (Enfado)

Rechazo (desprecio)

Vergüenza (inseguridad)

Esperanza

emoción con la numeración más ALTA:

Razones que te han impulsado a puntuarla de ese modo: