Colección de CROMOS de APRENDIZAJE del avatar 💪 ATLETA

💪 COLECCIÓN DE CROMOS

Avatar Atleta · EFBoral

12 Familias · 3 Niveles · 36 Cromos

🧩 ¿Qué son?

Los Cromos de Aprendizaje del Avatar Atleta son una herramienta visual creada para ayudarte a mejorar cada ejercicio a través de un elemento clave: el indicador de logro. Ese indicador te dice de forma clara y concreta qué debes conseguir para saber si estás ejecutando bien el movimiento.

No se trata solo de hacer muchas repeticiones, aguantar más segundos o completar el mayor número de ciclos. Se trata de saber cómo entrenas, comprobar si lo estás haciendo correctamente y poder realizar procesos de autoevaluación y coevaluación de forma sencilla, útil y visible.

💥 Si cumples el indicador de logro, estás entrenando correctamente.

🗂️ La colección se organiza por familias / clanes

🔵 FAMILIA 1 → Clan Empuje Torso
🟣 FAMILIA 2 → Clan Core Anterior
🟢 FAMILIA 3 → Clan Core Posterior
🟠 FAMILIA 4 → Clan Piernas
🔴 FAMILIA 5 → Clan Espalda Tríceps
🟡 FAMILIA 6 → Clan Core Isométrico
⚫ FAMILIA 7 → Clan Metabólico
🔷 FAMILIA 8 → Clan Coordinación
🟤 FAMILIA 9 → Clan Tracción Prono
🔶 FAMILIA 10 → Clan Cardio
⚪ FAMILIA 11 → Clan Tracción Supino
🟢 FAMILIA 12 → Clan Reactivo

🎮 Cada familia tiene 3 niveles de progresión

🟦 Nivel 1 — Despertar · Clan Beta · Rol Explorador
🟧 Nivel 2 — Pro · Clan Alpha · Rol Guerrero
🟥 Nivel 3 — Leyenda · Clan Omega · Rol Maestro

Esto permite avanzar de forma progresiva, entender mejor tu punto de partida y visualizar que el progreso real no consiste en ir rápido, sino en mejorar con intención, control y seguridad.

🧠 ¿Qué tiene que ver esto con el Avatar Atleta?

Esta colección pertenece al Avatar 💪 Atleta, uno de los avatares motrices del universo EFBoral. Está vinculado al trabajo de la condición física, la autorregulación del esfuerzo, la mejora corporal y la práctica saludable con sentido.

Si quieres entender mejor qué representa el Avatar 💪 Atleta y cómo se conecta con el resto de avatares motrices, aquí tienes la explicación completa:

Saber más sobre los Avatares Motrices EFBoral 💪🏈🎶👥🌳🌍

💡 ¿Cómo usarlos?

Úsalos como referencia durante la clase o cuando entrenes por tu cuenta. Cada cromo te ayuda a entender qué te van a pedir, en qué debes fijarte y cómo corregirte sobre la marcha sin necesidad de parar la actividad.

Familiarízate con ellos para aprender a realizar correctamente el ejercicio, detectar posibles errores y conocer los grupos musculares que intervienen. Así entrenas con más control, más conciencia corporal y más seguridad.

También puedes utilizarlos para crear tu propio plan de entrenamiento saludable e individualizado, eligiendo ejercicios según tu nivel, tus objetivos y la familia o clan que quieras trabajar. Los cromos encajan muy bien en sistemas de entrenamiento como TABATA, EMOM, AMRAP, FOR TIME o circuitos por estaciones, porque te permiten seleccionar ejercicios, graduar la dificultad y comprobar si el movimiento mantiene la calidad técnica.

Y no solo sirven para “entrenar en serio”. También puedes emplearlos para gamificar la condición física y crear juegos o dinámicas por retos donde cada casilla, carta o prueba activa un cromo concreto. El cromo no solo te dice qué ejercicio toca. Te ayuda a decidir cómo hacerlo mejor y cómo aprender mientras te mueves jugando.

Importa cuánto haces, pero importa mucho más cómo lo haces.

Colección de Cromos de Aprendizaje del Avatar Atleta
· 12 Familias / Clanes · 3 Niveles de progresión en cada familia · Colección visual del Avatar 💪 Atleta

📥 DESBLOQUEA la COLECCIÓN de CROMOS

En la carpeta encontrarás la colección disponible para consultar, usar y descargar.
Ideal para alumnado, profesorado, entrenamiento guiado y preparación de los próximos episodios BoralEFlix.

📂 Acceder a la carpeta de cromos

🎬 BoralEFlix · Próximamente... Temporada 3

La Temporada 3 no empieza de cero. Los cromos de aprendizaje son la antesala de nuevas misiones para el Avatar Atleta 💪. No es solo entrenar por entrenar: es aprender entrenando y llegar más preparado a los próximos retos. ¿Te animas a seguir descubriendo?

Todos los episodios 🎬 BoralEFlix en...

🌟EFBoral 🚀 LaboralLaguna
Movimiento con sentido · Aprendizaje visible · Progreso consciente

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T2E24 · 🧩 RETO 24 · Malabares con Pelotas 💪🤹🏻🎯 · Coordinación, ritmo y progresión personal

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 24

🧩 RETO 24 · Malabares con Pelotas 🎾🎯

Coordinación · Ritmo · Progresión personal.

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Hoy el reto no es “no fallar”. El reto es seguir. Cada caída es una pista, no un fracaso. Vas a entrenar coordinación, ritmo y cabeza fría… con pelotas volando como si fueras protagonista de circo (pero versión aula/pabellón 😄).

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto coordinativo–expresivo en el que aprendes y mejoras la habilidad de lanzar y recibir pelotas en secuencia, desarrollando coordinación óculo-manual, control del ritmo y concentración. El objetivo es progresar desde retos sencillos a otros más complejos, aceptando el error como parte del aprendizaje y valorando la mejora personal por encima del resultado final.

📲 Recurso de apoyo (referencia visual y progresiva)
Genially · Malabares con Pelotas
🔗 https://view.genial.ly/5fae8b8b2288050d3531bf24
Autoría: Genially educativo “Malabares con Pelotas” (recurso interactivo con niveles, ejemplos visuales y progresiones).
Ayuda a comprender ritmo, altura del lanzamiento y coordinación entre manos.

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🎯 Tu misión (modo cine)

• 🎾 Modo Control: lanzar con altura y ritmo constante (sin prisas).
• 🔁 Modo Progresión: subir niveles a tu ritmo, sin compararte.
• 🧠 Modo Cabeza Fría: reiniciar sin frustrarte cuando caiga.
• 🎶 Modo Ritmo: que tus lanzamientos tengan “beat”.
• 🤝 Modo Apoyo: entrenar en individual, pero con ayuda y respeto del grupo.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 Modalidad: individual con apoyo del grupo
🧱 Espacio: aula, porche o pabellón
🎯 Material: 2–3 pelotas blandas (tenis, gomaespuma o similares)

🔁 Desarrollo del reto (progresión por niveles)

El reto se estructura en niveles progresivos. Cada alumno/a intenta superarlos a su ritmo:

1️⃣ Nivel 1 · Control básico

• Lanzar una pelota de una mano a otra describiendo un arco.
• Mantener ritmo y altura constante.

2️⃣ Nivel 2 · Alternancia

• Dos pelotas: lanzar una, pasarla a la otra mano y alternar.
• Priorizar control antes que velocidad.

3️⃣ Nivel 3 · Cruces

• Lanzamientos cruzados entre manos.
• Mantener continuidad sin que caigan las pelotas.

4️⃣ Nivel 4 · Cascada básica

• Tres pelotas en patrón simple.
• Aceptar errores y reiniciar sin frustración.

👉 Cada alumno/a decide hasta dónde llegar: se valora el progreso, la constancia y el aprendizaje visible.

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🔑 Elementos clave del reto

• Coordinación óculo-manual.
• Ritmo y control del lanzamiento.
• Atención y concentración.
• Perseverancia ante el error.
• Respeto a los ritmos de aprendizaje.

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🧠 Claves para subir de nivel

• Altura media y estable: si sube demasiado, pierdes control; si baja, no te da tiempo.
• Mira el “punto de vuelo”, no la pelota en la mano.
• Respira y reinicia: error = información, no castigo.
• Mejor 10 segundos limpios que 1 minuto caótico.
• Si te atascas: baja un nivel, consolida y vuelve a subir.

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🎭 Avatares asociados

💪 Avatar Atlético · 🎶 Avatar Artístico · 👥 Avatar Social

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · 1.º Bachillerato

Criterio 1.1
Ajustar y regular la intensidad, el control corporal y la coordinación en tareas motrices, mostrando progresión personal.
➡️ En este reto se observa en cómo ajustas el ritmo, la altura del lanzamiento y la continuidad sin acelerarte, y en cómo eliges el nivel adecuado para progresar con seguridad.

Criterio 3.1
Participar en situaciones motrices con actitud positiva, respeto, constancia y autorregulación emocional.
➡️ Aquí se nota cuando no te rindes ante el error, reinicias con calma, mantienes una actitud constructiva y ayudas a que el grupo entrene en un clima de respeto y apoyo.

Criterio 4.2
Utilizar el cuerpo como medio de expresión y coordinación rítmica en situaciones motrices.
➡️ En malabares, la expresión aparece en la fluidez, el “estilo” del patrón y la capacidad de mantener un ritmo reconocible (como si tuvieras una banda sonora interna).

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🟢 Indicador de logro

Lo logras cuando…
Te esfuerzas por mejorar, mantienes el ritmo en los lanzamientos, aceptas el error como parte del aprendizaje y avanzas en los niveles de malabares respetando tu propio proceso.

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📊 Escala EFBoral · Modo brújula

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: evitas intentarlo o abandonas rápido.
  ➡️ Atrévete a empezar: 1 pelota, arco suave y paciencia.
• Banco Sueco: lanzas sin control ni continuidad.
  ➡️ Ajusta ritmo y atención: altura media y mirada al vuelo.
• Cono: mantienes algunos lanzamientos, pero pierdes el control.
  ➡️ Más constancia y calma: menos velocidad, más precisión.

🟢 Zona de Mejora

• Aspirante: controlas lanzamientos básicos con una o dos pelotas.
  ➡️ Vas progresando: consolida y sube nivel cuando lo tengas estable.
• Mutante: mantienes secuencias continuas y mejoras el ritmo.
  ➡️ Tu coordinación avanza: busca fluidez y regularidad.
• Puntal: dominas varios niveles y animas a otros a mejorar.
  ➡️ Eres apoyo para el grupo: comparte trucos y buen clima.
• Crack 🌟: controlas la cascada, mantienes ritmo, disfrutas del reto y transmites confianza.
  ➡️ Transformas el malabar en aprendizaje visible: técnica + actitud top.

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#BoralEFlix #T2E24 #Reto24 #EFBoral #LOMLOE #Canarias #Malabares #Coordinación #Ritmo #MejoraPersonal #Constancia

T2E23 · 🧩 RETO 23 · EMOJISaludo ☔️🎶👥✋ · Creatividad gestual y expresión segura

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 23

🧩 RETO 23 · EMOJISaludo ☔️🎶✋

Creatividad gestual · Coordinación manual · Expresión segura.

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Día de lluvia… pero el show continúa. Hoy tu cuerpo no corre: hoy tus manos cuentan historias. Un saludo puede ser un “hola” normal… o un mini-tráiler con ritmo, estilo y personalidad. Bienvenido/a al EMOJISaludo: arte digital llevado a la vida real.

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto creativo–expresivo alternativo para días de lluvia ☔️, en el que diseñas y realizas un saludo original usando secuencias de emojis de manos, inspirado en gestos de mensajería y redes sociales. El objetivo es crear, ensayar y presentar un saludo coordinado y expresivo usando solo las manos, demostrando creatividad, control motor fino y cooperación, transformando un gesto cotidiano en una propuesta artística colectiva.

📲 Recurso de apoyo (inspiración y aprendizaje)
📺 Iniciación a secuencias de emojis de manos
https://www.youtube.com/watch?v=E7C3ym4TsTA

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🎯 Tu misión (modo cine)

• ✋ Modo Diseño: crear una secuencia clara y repetible con emojis de manos (👋 🤝 ✌️ 🤟 👊 🫶…).
• 🎶 Modo Ritmo: darle fluidez y tempo (que parezca un “saludo con música”, aunque no suene nada).
• 🎬 Modo Ensayo: añadir música y repetir hasta que salga coordinado y sin “lag”.
• 📱 Modo Vídeo: grabar (solo manos en plano) y editar un clip corto.
• 📤 Modo Entrega: subir el vídeo antes de terminar la clase o el plazo marcado.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 Modalidad: pequeño grupo (3-4)
🧱 Espacio: cancha cubierta, aula o porche (día de lluvia ☔️)
✋ Material: manos propias
📱 Soporte: móvil o tablet para grabación del vídeo

🔁 Desarrollo del reto

1. Diseña un saludo inspirado en emojis de manos (👋 🤝 ✌️ 🤟 👊 🫶…).
2. Define si será con una mano o dos manos y marca una secuencia clara.
3. Ensaya con música hasta lograr coordinación, ritmo y fluidez.
4. Graba un vídeo corto donde solo se vean las manos.
5. Edita y sube 📤 el EMOJISaludo dentro del tiempo acordado.

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🔑 Elementos clave del reto

• Coordinación manual y control del gesto.
• Creatividad expresiva a partir de símbolos digitales.
• Ritmo, fluidez y claridad en la secuencia y coordinación con la música.
• Cooperación, ayuda y respeto dentro del grupo.
• Cuidado estético del producto final.

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🧠 Claves para subir de nivel

• Hazlo simple primero, y luego añade “skins”: cambios de ritmo, pausa, sorpresa.
• Que se entienda: mejor 6 gestos perfectos que 14 gestos caóticos.
• Ensaya sin / con música en “modo espejo”: la coordinación mejora muchísimo.
• Cuida el plano: manos centradas, fondo limpio, luz decente.
• Sincroniza respiración en grupo y cuenta “1–2–3” antes de grabar.

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🎭 Avatares asociados

🎶 Avatar Artístico · 👥 Avatar Social

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · 1.º Bachillerato

Criterio 4.2
Crear y reproducir composiciones motrices con intención expresiva y comunicativa, utilizando el cuerpo como medio de expresión individual y colectiva.

Criterio 3.1
Participar en situaciones motrices colectivas mostrando cooperación, implicación, respeto y autorregulación emocional.

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🟢 Indicador de logro

Lo logras cuando…
Creas y realizas un saludo con emojis de manos siguiendo una secuencia clara, coordinada y expresiva, te implicas en el trabajo del grupo y presentas un vídeo creativo y bien cuidado.

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📊 Escala EFBoral · Modo brújula

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: no completas la secuencia o no te implicas en el grupo.
  ➡️ Atrévete a participar: empieza con una secuencia corta y clara.
• Banco Sueco: haces gestos sueltos sin coordinación ni continuidad.
  ➡️ Ordena mejor la secuencia y ensaya el ritmo.
• Cono: completas la secuencia, pero con rigidez o errores.
  ➡️ Gana fluidez y seguridad repitiendo y simplificando.

🟢 Zona de Mejora

• Aspirante: realizas una secuencia sencilla y coordinada.
  ➡️ Vas entendiendo el reto: ahora añade intención expresiva.
• Mutante: coordinas bien las manos y aportas creatividad.
  ➡️ Tu saludo es expresivo: cuida ritmo y limpieza del plano.
• Puntal: aportas ideas, ayudas al grupo y mejoras el resultado final.
  ➡️ Eres clave para el equipo: guía sin imponer y suma buen clima.
• Crack 🌟: creas un EMOJISaludo original, fluido y muy expresivo, conectas al grupo y transformas el reto en experiencia artística compartida.
  ➡️ Comunicas emoción con tus manos: deja tu “firma” personal.

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#BoralEFlix #T2E23 #Reto23 #EMOJISaludo #EFBoral #LOMLOE #Canarias #ExpresiónCorporal #Creatividad #Cooperación #DíaDeLluvia

T2E22 · 🧩 RETO 22 · 🎶👥 StoryCubes 🎲💡 + Damas ⚫⚪ · Estrategia y creatividad: jugar, decidir y narrar

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 22

🧩 RETO 22 · StoryCubes 🎲💡 + Damas ⚫⚪

Estrategia y creatividad · jugar, decidir y narrar (sin que la historia compita).

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Dos fichas. Un tablero. Y unos dados que te sueltan ideas como si fueran trailers. Aquí se compite en la partida… y se coopera en la historia. 10 minutos de juego con cabeza y cuento con flow. 🎬🎲

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto cooperativo–competitivo en el que juegas una partida 1x1 (damas) mientras creas de forma compartida una historia oral improvisada a partir de los símbolos de los dados StoryCubes. Cada turno activa una parte del relato, combinando estrategia de juego, imaginación, expresión oral y escucha activa.

☔️🔥 Alternativa perfecta para aula o zonas techadas y a la sombra en días de lluvia o de calor: aquí se juega con la mente, la voz y la coordinación de turnos.

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🎯 Tu misión (modo cine)

• ⚫⚪ Modo Estratega: competir en la partida tomando decisiones con sentido.
• 🎲 Modo Azar Creativo: interpretar símbolos sin quedarte en blanco.
• 💡 Modo Historia Compartida: construir coherencia entre lo que cuentas y lo que escucha la otra persona.
• 🎙️ Modo Voz Clara: narrar de forma comprensible y con intención.
• 🤝 Modo Respeto: turnos limpios, escucha activa y buen clima.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 Modalidad: parejas (1 vs 1)
🧱 Espacio: aula o zona tranquila/techada (día de lluvia ☔️ o calor 🔥)
⏱️ Duración de la partida: 10 minutos
🎯 Material: tablero y juego de damas (⚪ blancas / ⚫ negras) + dados StoryCubes 🎲
🔁 Plan B si no hay tablero y juego de damas: Tres en línea / Raya (X/O en cuadrícula 3×3)

🔁 Desarrollo del reto

El jugador/a con damas blancas ⚪ inicia. Cada turno sigue siempre esta secuencia:

1. El jugador/a realiza su movimiento (damas).
2. Lanza los dados StoryCubes 🎲.
3. Inicia o continúa la historia oral 💡 interpretando libremente los símbolos.

Luego el jugador/a con damas negras ⚫ repite la misma secuencia: mover → lanzar 🎲 → continuar la historia conectando con lo anterior.

🏁 ¿Cómo se gana?

• ✅ Se compite en la partida de damas.
• ⏱️ Al terminar los 10 minutos, gana quien haya comido más fichas del adversario.
• 🎲 La historia NO compite: se construye entre las dos personas (coherencia + creatividad + continuidad).

La historia termina al mismo tiempo que la partida, cerrándose de forma libre o creativa.

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🔑 Elementos clave del reto

• Toma de decisiones estratégicas en el tablero.
• Creatividad narrativa a partir del azar.
• Escucha activa y respeto de turnos.
• Expresión oral clara y comprensible.
• Conexión entre juego (competición) y relato (cooperación).

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♿ Variante inclusiva (exención parcial)

Si uno de los jugadores/as es exento/a parcial, asume el rol de narrador/a – creador/a audiovisual:

• 🎥 Graba la partida.
• ✂️ Edita un vídeo de 1–2 minutos a cámara rápida con:
• 🎶 Música instrumental de fondo.
• 🎙️ Voz en off explicando:
• En qué consiste el reto.
• Resumen de la historia creada con StoryCubes.
• Cómo se desarrolló la partida y quién ganó (por fichas comidas / resultado del juego).

👉 La implicación es cognitiva, creativa y comunicativa, manteniendo el compromiso con el reto.

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🎭 Avatares asociados

🎨 Avatar Artístico · 🏈 Avatar Deportivo

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · Bachillerato

Criterio 4.2
Crear y comunicar producciones motrices y expresivas con intención creativa, utilizando recursos simbólicos y narrativos.

Criterio 2.1

Resolver situaciones motrices de oposición tomando decisiones ajustadas al contexto y a la estrategia de juego.

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🟢 Indicador de logro

Lo logras cuando…
Compites en la partida tomando decisiones con sentido, usas los StoryCubes para crear y continuar una historia original, escuchas a tu compañero/a y conectas tus ideas para construir un relato compartido mientras juegas.

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📊 Escala EFBoral · Modo brújula

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: no te implicas ni en el juego ni en la historia.
  ➡️ Participa: juega tu turno y aporta aunque sea una frase con los dados.
• Banco Sueco: juegas o narras de forma muy básica, sin conexión.
  ➡️ Escucha y enlaza mejor tus aportaciones (usa “porque”, “entonces”, “pero…”).
• Cono: participas, pero repites ideas o pierdes coherencia.
  ➡️ Arriesga más: conecta símbolos con lo anterior y dale sentido al relato.

🟢 Zona de Mejora

• Aspirante: juegas con atención y aportas ideas sencillas a la historia.
  ➡️ Empiezas a conectar juego y narración: mejora la continuidad.
• Mutante: combinas bien decisiones de juego e imaginación.
  ➡️ Tu aportación da continuidad al reto: usa mejor los símbolos.
• Puntal: escuchas, conectas ideas y ayudas a que la historia fluya.
  ➡️ Eres clave: sostienes la coherencia sin cortar la creatividad.
• Crack 🌟: tomas decisiones estratégicas y narras con creatividad conectando símbolos y compañero/a.
  ➡️ Juegas pensando y cuentas creando: conviertes el reto en experiencia compartida.

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#BoralEFlix #T2E22 #Reto22 #EFBoral #LOMLOE #Canarias #StoryCubes #Damas #TresEnLinea #Creatividad #Estrategia #DíaDeLluvia #Calor

T2E21 · 🧩 RETO 21 · QUEMAO 🏈👥🌍🇮🇨🎯 · Lanzar, correr, decidir y cooperar

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 21

🧩 RETO 21 · QUEMAO 🎯👥

Juego tradicional canario · Lanzar, correr, decidir y cooperar.

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Aquí no se elimina: se juega. Aquí no se para: se decide. El Quemao no es solo correr y lanzar… es tradición, estrategia y cooperación en estado puro. Patrimonio motriz canario en acción.

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto cooperativo–competitivo basado en el juego tradicional canario del Quemao, donde se lanza, se esquiva, se corre y se coopera manteniendo alto compromiso motor durante toda la sesión. El objetivo es tomar decisiones tácticas en ataque y defensa, ayudar al equipo y valorar el Quemao como patrimonio motriz de Canarias, donde el éxito se construye desde la cooperación y el juego continuo.

📄 Recurso de apoyo
Descarga PDF – Juego tradicional del Quemao
Documento divulgativo sobre origen, reglas, variantes y valor cultural en Canarias.
🔗 Acceder al documento
👉 Material para comprender el sentido cultural y educativo del juego.

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🎯 Tu misión (modo cine)

• 🔥 Modo Lanzamiento Inteligente: no lanzar por lanzar, sino decidir.
• 🏃 Modo Carrera Estratégica: leer cuándo avanzar y cuándo esperar.
• 🛡️ Modo Defensa Activa: atrapar o quemar en el momento justo.
• 🤝 Modo Cooperación: coordinarte para puntuar o provocar cambios de rol.
• 🏝️ Modo Cultura: valorar el Quemao como identidad deportiva canaria.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 4 equipos
🧱 Cancha o medio campo
🎯 Balón de gomaespuma

🗺️ Zonas clave del campo

• ⭕ Corona: zona protegida de salida y llegada del equipo atacante.
• 🟡 Mojones/Bases: 3–5 puntos de paso obligatorios.
• 🔵 Zona exterior: espacio del equipo defensor.

🔁 Desarrollo del juego

• No hay eliminados: el juego es continuo.
• Partidos a tiempo.
• Gana el equipo con más puntos al finalizar.
• Cambios constantes de rol (ataque ↔ defensa).

⚔️ Ataque (equipo de la corona)

• Golpea el balón con la mano y sale desde la corona.
• Recorre todos los mojones en orden.
• Puede detenerse en un mojón si lo necesita.
• No pueden coincidir dos jugadores/as en el mismo mojón.
• Puntúa si regresa a la corona sin ser quemado.

🛡️ Defensa (equipo exterior)

• Lanza el balón al atacante para iniciar el juego.
• Puede atrapar el balón en el aire.
• Puede lanzar a un atacante fuera de la corona.
• Si atrapa o quema → cambio inmediato de roles.
• Todos corren hacia la corona tras el cambio.

Se valora:

• Lanzar con intención táctica.
• Correr leyendo el momento del juego.
• Provocar cambios de rol estratégicos.
• Comunicación constante.
• Respeto a los acuerdos y al carácter tradicional.

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🧠 Claves para subir de nivel

• No mires solo el balón: mira el espacio libre.
• En defensa, coordina: uno presiona, otro cubre.
• En ataque, no corras por impulso: corre con intención.
• Tras cambio de rol, transición rápida y organizada.
• Recuerda: estás jugando cultura canaria.

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🎭 Avatares asociados

🏈 Avatar Deportivo · 👥 Avatar Social · 🏝️ Avatar Cultural
👉 Relevancia cultural motriz: Canarias

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · 1.º Bachillerato

Criterio 4.1
Reconocer, valorar y participar activamente en prácticas motrices como manifestaciones culturales propias y de otras culturas, identificando su origen, su significado social y su contribución al patrimonio motriz canario, mostrando respeto hacia la tradición y compromiso en su práctica.

Criterio 2.1
Resolver situaciones motrices de cooperación–oposición tomando decisiones ajustadas al contexto del juego, alternando roles de ataque y defensa con eficacia, gestionando el espacio, el tiempo y la transición entre fases, en función de las posibilidades propias y del equipo.

Criterio 3.1
Participar en situaciones motrices competitivas manteniendo cooperación, deportividad y autorregulación emocional, favoreciendo el juego continuo, el respeto a los acuerdos y la inclusión activa de todas las personas del equipo.

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🟢 Indicador de logro

Lo logras cuando…
Juegas al Quemao participando de forma continua, lanzas y corres con intención táctica, ayudas a tu equipo a puntuar o cambiar roles, respetas los acuerdos y valoras el juego como parte de la cultura canaria.

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📊 Escala EFBoral · Modo brújula

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: evitas implicarte o te desconectas del juego.
  ➡️ Participa activamente y asume un rol dentro del equipo.
• Banco Sueco: corres o lanzas sin intención clara.
  ➡️ Empieza a decidir cuándo y cómo actuar.
• Cono: participas, pero repites siempre las mismas decisiones.
  ➡️ Varía acciones y mejora la lectura del juego.

🟢 Zona de Mejora

• Aspirante: empiezas a lanzar y correr con intención.
  ➡️ Vas entendiendo el sentido del juego colectivo.
• Mutante: decides bien cuándo lanzar, correr o proteger.
  ➡️ Tu juego suma al equipo.
• Puntal: organizas, comunicas y facilitas puntos o cambios de rol.
  ➡️ Eres clave en el funcionamiento del equipo.
• Crack: anticipas el juego, tomas decisiones tácticas con excelencia en ataque y defensa y conectas al grupo.
  ➡️ Juegas, cuidas y representas el patrimonio motriz canario.

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#BoralEFlix #T2E21 #Reto21 #Quemao #JuegoTradicional #EFBoral #LOMLOE #Canarias #PatrimonioMotriz #Cooperación

T2E20 · 🧩 RETO 20 · KIKIMBOL 🏈👥🌍⚽🇻🇪 · Patear, correr y decidir con intención

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 20

🧩 RETO 20 · KIKIMBOL ⚽🇻🇪

Patear, correr y decidir con intención.

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Hoy no se batea… se patea. Hoy no gana quien más grita, sino quien mejor decide. Del home a la cuarta base, cada paso cuenta. Bienvenido/a al Kikimbol: ritmo, estrategia y cultura compartida.

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto cooperativo–competitivo en el que aprendemos y jugamos al kikimbol desde la práctica real, comprendiendo roles de ataque y defensa, el sentido táctico del pateo y la carrera de bases. El objetivo es jugar con cualquiera, tomar decisiones con intención y mejorar progresivamente desde la experiencia compartida, reconociendo el kikimbol como manifestación cultural del deporte venezolano.

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🎯 Tu misión (modo cine)

• ⚽ Modo Pateo Inteligente: dirigir el balón a zonas alejadas de la defensa.
• 🏃 Modo Bases: correr en orden y tocar cada base.
• 🧠 Modo Decisión: elegir cuándo avanzar o asegurar posición.
• 🧤 Modo Defensa Activa: colaborar y cubrir espacios.
• 🌍 Modo Cultura: valorar el kikimbol como expresión deportiva de Venezuela.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 La clase se divide en 4 equipos
🧱 Medio campo
⚽ Balón de fútbol sala
🔺 Área de juego: home + rombo de 4 bases

🗓️ Estructura en 3 clases

Clase 1 · Descubrir jugando

• Se juega desde el primer momento.
• Incidencia en normas, roles y recorrido de bases.
• Autoevaluación final.

Clase 2 · Mejorar jugando

• Incidencia en la mejora táctica: dónde patear, cuándo correr, cómo defender.
• Coevaluación entre compañeros/as.

Clase 3 · Excelencia jugando

• Torneo final (sistema Copa).
• Aplicación global de lo aprendido.
• Heteroevaluación final.

Se valora:

• Patear con intención táctica.
• Correr bases en orden y tocándolas.
• Defender de forma activa y cooperativa.
• Jugar con cualquiera.
• Reconocer el kikimbol como manifestación cultural.

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🌍 Relevancia cultural global del Kikimbol

El kikimbol (también conocido como kickingball) es un deporte híbrido entre fútbol y béisbol que se juega pateando una pelota en lugar de batearla. Aunque tiene antecedentes en Estados Unidos como juego escolar recreativo, su desarrollo y consolidación cultural se ha producido especialmente en Venezuela, donde forma parte activa del deporte escolar, comunitario y recreativo. Actualmente también se practica en otros países de América Latina y comunidades migrantes, consolidándose como una manifestación cultural deportiva que promueve participación, inclusión y cooperación.

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🎭 Avatares asociados

🏈 Avatar Deportivo · 👥 Avatar Social · 🌍 Avatar Cultural
👉 Relevancia cultural motriz: Venezuela

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · 1.º Bachillerato

Criterio 2.1
Resolver situaciones motrices de cooperación-oposición tomando decisiones ajustadas al contexto y a las posibilidades del equipo.

Criterio 3.1
Participar en situaciones motrices colectivas mostrando cooperación, respeto y autorregulación emocional.

Criterio 4.1
Reconocer, valorar y practicar actividades motrices como manifestaciones culturales propias y de otras culturas.

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🟢 Indicador de logro

Lo logras cuando…
Pateas con intención hacia zonas alejadas de la defensa, corres las bases en orden tocándolas y colaboras activamente cuando tu equipo defiende.

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📊 Escala EFBoral · Modo brújula

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: evitas participar o no entiendes el juego.
  ➡️ Implicate y conoce las reglas básicas desde el primer turno.
• Banco Sueco: participas cuando te toca, pero patea sin intención.
  ➡️ Empieza a decidir hacia dónde patear y cuándo correr.
• Cono: patea y corre, pero sin estrategia clara.
  ➡️ Mejora la lectura del juego antes de actuar.

🟢 Zona de Mejora

• Aspirante: patea y corre bases correctamente.
  ➡️ Empiezas a jugar con sentido colectivo.
• Mutante: decide bien en ataque y colabora en defensa.
  ➡️ Tu juego ayuda realmente al equipo.
• Puntal: patea con intención y organiza al equipo en defensa.
  ➡️ Eres clave para el funcionamiento del grupo.
• Crack: patea con precisión, corre con inteligencia y lidera en defensa.
  ➡️ Juegas con excelencia y haces mejores a los demás.

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#BoralEFlix #T2E20 #Reto20 #Kikimbol #EFBoral #LOMLOE #Canarias #Cooperación #CulturaDeportiva #Venezuela

T2E19 · 🧩 RETO 19 · BÉISBOL 🏈👥🌍⚾ · Batear, correr y decidir con intención

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 19

🧩 RETO 19 · BÉISBOL ⚾🇺🇸

Batear, correr y decidir con intención.

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Hoy no se trata solo de darle fuerte al bate. Se trata de pensar antes de golpear, correr con cabeza y defender en equipo. Del “home” a la cuarta base hay algo más que metros: hay estrategia, cultura y cooperación real. Play ball… versión EFBoral.

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto cooperativo–competitivo en el que aprendemos y jugamos al béisbol desde la práctica real, comprendiendo roles de ataque y defensa, el sentido táctico del bateo y la carrera de bases. El objetivo es jugar con cualquiera, tomar decisiones con intención y mejorar progresivamente desde la experiencia, entendiendo además el béisbol como una manifestación cultural.

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🎯 Tu misión (modo cine)

• ⚾ Modo Bateo Inteligente: golpear hacia zonas alejadas de la defensa.
• 🏃 Modo Bases: correr en orden y tocar cada base sin perder la cabeza.
• 🧠 Modo Decisión: elegir cuándo avanzar o quedarse.
• 🧤 Modo Defensa Activa: colaborar en cada jugada.
• 🌍 Modo Cultura: comprender el béisbol como símbolo deportivo de

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  🌍 Relevancia cultural global del béisbol

  El béisbol es una práctica con profundas raíces culturales en muchas partes del mundo. Es considerado uno de los deportes más populares en países como Estados Unidos, República Dominicana, Panamá, Corea del Sur, Cuba, Curazao, Aruba, Japón, Nicaragua, Puerto Rico, Taiwán, México y Venezuela, donde sigue siendo parte viva de la identidad deportiva y social.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 La clase se divide en 4 equipos
🧱 Medio campo
⚾ Pelota y bate de gomaespuma
(opcional: pelota de tenis o dado blando / raqueta de pádel o tenis como bate)
🔺 Área de juego: home + rombo de 4 bases

🗓️ Estructura en 3 clases

Clase 1 · Descubrir jugando

• Se juega desde el primer momento.
• Incidencia en roles, normas básicas y recorrido de bases.
• Autoevaluación final.

Clase 2 · Mejorar jugando

• Incidencia en la toma de decisiones: batear, correr, defender.
• Ajustes tácticos sencillos.
• Coevaluación entre compañeros/as.

Clase 3 · Excelencia jugando

• Torneo final (sistema Copa).
• Aplicación de lo aprendido.
• Heteroevaluación final.

Se valora:

• Batear con intención táctica.
• Correr bases en orden y tocándolas.
• Colaborar activamente en defensa.
• Jugar con cualquiera.
• Comprender el béisbol como manifestación cultural.

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🧠 Claves para subir de nivel

• No mires solo la pelota: mira dónde está la defensa.
• Corre con decisión, pero no regales outs.
• En defensa, muévete antes del bateo: anticipa.
• Comunica: “mía”, “cubre base”, “corre”.
• Respeta turnos y roles: el béisbol es estrategia colectiva.

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🎭 Avatares asociados

🏈 Avatar Deportivo · 👥 Avatar Social · 🌍 Avatar Cultural
👉 Relevancia cultural motriz: Estados Unidos

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · 1.º Bachillerato

Criterio 2.1
Resolver situaciones motrices de cooperación-oposición tomando decisiones ajustadas al contexto y a las posibilidades del equipo.

Criterio 3.1
Participar en situaciones motrices colectivas mostrando cooperación, respeto y autorregulación emocional.

Criterio 4.1
Reconocer, valorar y practicar actividades motrices como manifestaciones culturales propias y de otras culturas.

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🟢 Indicador de logro

Lo logras cuando…
Bateas con intención hacia zonas alejadas de la defensa, corres las bases en orden tocándolas y colaboras activamente cuando tu equipo defiende.

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📊 Escala EFBoral · Modo brújula

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: evitas participar o no entiendes el juego.
  ➡️ Implicate y conoce las reglas básicas desde el primer turno.
• Banco Sueco: participas cuando te toca, pero sin intención táctica.
  ➡️ Empieza a decidir dónde batear y cuándo correr.
• Cono: bateas y corres, pero sin estrategia clara.
  ➡️ Mejora la lectura del juego antes de actuar.

🟢 Zona de Mejora

• Aspirante: bateas y corres bases correctamente.
  ➡️ Empiezas a jugar con sentido colectivo.
• Mutante: decides bien en ataque y colaboras en defensa.
  ➡️ Tu juego ayuda realmente al equipo.
• Puntal: bateas con intención y organizas la defensa.
  ➡️ Eres clave para el funcionamiento del grupo.
• Crack: bateas con precisión, corres con inteligencia y lideras en defensa.
  ➡️ Juegas con excelencia y haces mejores a los demás.

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#BoralEFlix #T2E19 #Reto19 #Beisbol #EFBoral #LOMLOE #Canarias #Cooperación #CulturaDeportiva #TomaDeDecisiones

🤖 PROMPT v6.0 · Autoevaluación IA · Formato Videojuego 🎮 · Retos EFBoral (2º Trimestre)

🎬 BoralEFlix · Herramienta oficial IA

🎮🤖 PROMPT INTERACTIVO SUPREMO · RETOS EFBoral v6.0 (Videojuego)

🧠 Modelo BoralEFlix · LOMLOE Canarias · 🎮 Autoevaluación gamificada · 📊 Informe global + Perfil jugador
Movimiento con sentido. Siempre.

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🧩 Qué es (en 20 segundos)

Este prompt convierte tu autoevaluación del 2º trimestre en un “modo videojuego”: eliges reto, pones tu nivel (1–7), sumas EXP, y al final obtienes un informe global + tu clase de jugador: 🏃 Runner / 🎯 Strategist / 🤝 Team Player / 🎭 Performer.

🔑 Importante: la IA orienta. La evaluación final la realiza el docente con evidencias.

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🧭 Cómo usarlo (modo rápido)

1. Copia el prompt del bloque 🟢 PROMPT COPIABLE.
2. Pégalo en tu chat IA (ChatGPT, Gemini, Copilot…).
3. Responde: reto → nivel → ¿otro reto?
4. Al final tendrás tu informe completo listo para entregar.

Mini-check

• Usa el mismo chat para mantener historial.
• No inventes: si no lo hiciste, se dice.
• Si dudas de un reto, revisa el blog antes.

Truco pro: nombra el chat “EFBoral · 2ºT” + un emoji.

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🟢 PROMPT COPIABLE (selecciona todo y pega en tu chat IA)

🎮🎬 PROMPT INTERACTIVO SUPREMO · RETOS EFBORAL v6.0 (Videojuego)
🧠 Modelo BoralEFlix · LOMLOE Canarias
⚡ Modo Express + Gamificado + Informe Global + Clase de jugador

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ROL

Eres EFPro SigfriBoral.
Hablas claro.
Frases cortas.
Feedback útil.
Máximo 6 líneas por respuesta.

Nunca priorizas la nota.
Prioriza el progreso real y el bienestar emocional.

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CONTEXTO

Proyecto educativo BoralEFlix (IES La Laboral de La Laguna).
Blog del profe (referencia de cada reto): https://sigfri.blogspot.com
Si el estudiante duda sobre un reto, sugiere revisar la entrada del blog.

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AVATARES MOTRICES · LOMLOE (criterios)

Avatar Atlético → Criterio 1.1 (condición física + autorregulación del esfuerzo)
Avatar Deportivo → Criterio 2.1 (táctica + juego responsable)
Avatar Social → Criterio 3.1 (cooperación + respeto)
Avatar Artístico → Criterio 4.2 (creatividad + comunicación corporal)
Avatar Cultural → Criterio 4.1 (patrimonio motriz)
Avatar Ambiental → Criterio 5.1 (práctica sostenible)

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CLASES DE JUGADOR (Videojuego)

Al final asignas una clase dominante según patrones del trimestre:

🏃 Runner → si destacan retos de esfuerzo, velocidad, resistencia, autorregulación (Atlético)
🎯 Strategist → si destacan retos de decisión, táctica, ocupación de espacios (Deportivo)
🤝 Team Player → si destacan retos de cooperación, acuerdos, apoyo, convivencia (Social)
🎭 Performer → si destacan retos de ritmo, expresión, creatividad, coordinación musical (Artístico)

Reglas:
- Usa principalmente los niveles del alumnado (1–7) y el tipo de reto.
- Si hay empate, elige doble clase (ej: Runner-Strategist) y explica en 1 línea.
- Nunca “inventes” hechos: si falta info, pídela breve.

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OBJETIVO

Evaluar todos los retos del 2º trimestre.
Guardar historial.
Mostrar progreso (sobre 11 retos).
Generar informe final + perfil motriz + radar de avatares + clase de jugador.
Calcular media (1–7) y equivalencia sobre 10.

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RETOS A EVALUAR + INDICADOR DE LOGRO

Reto 6 · Billie Jean
Indicador: participas en coreografía con ritmo, coordinación y actitud positiva.

Reto 7 · Mini-Haka
Indicador: energía y coordinación grupal con respeto al sentido cultural.

Reto 8 · Saltos Billie Jean – 3 en Raya – Haka
Indicador: mantienes ritmo, decides en el juego y cooperas con el equipo.

Reto 9 · Relevos con Testigo – 3 en Raya
Indicador: corres con intensidad controlada, entregas testigo y decides estratégicamente.

Reto 10 · Dance Revolution EF
Indicador: lees el código, mantienes ritmo y coordinación.

Reto 11 · CoreoCombas
Indicador: coordinación grupal, ritmo y contribución creativa.

Reto 12 · Atrapa-Bote-Vóley
Indicador: decides y ejecutas para continuar jugada o puntuar.

Reto 14 · Relevo-Enceste
Indicador: regulas esfuerzo, colaboras y finalizas con precisión.

Reto 15 · Circuito de Colores
Indicador: lees recorrido, gestionas ritmo y decides con cabeza.

Reto 16 · Cinco en Raya 5×5
Indicador: te mueves con intención, ocupas espacios y cooperas con el equipo.

Reto 17 · Conquista el GR 131
Indicador: constancia, autorregulación del esfuerzo y registro del progreso.

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ESCALA EFBORAL

1 Invisible
2 Banco
3 Cono
4 Aspirante
5 Mutante
6 Puntal
7 Crack

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REGLAS DEL JUEGO

⚡ 10 segundos por reto
📱 Respuestas breves
🎮 Cada reto suma EXP (puntos de experiencia)
📊 Muestra barra de progreso
🏆 Al final desbloqueas clase + rango trimestral

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FASE 1 · INICIO (Pantalla de selección)

Muestras:

🗂️ RETOS DISPONIBLES
(listas los 11 retos)

📊 Progreso: 0% completado (0/11)

Pregunta:
👉 ¿Qué reto evaluamos primero?

Esperas respuesta.

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FASE 2 · EVALUACIÓN (Pantalla de misión)

Cuando el estudiante diga el reto:

1) Muestras SOLO el indicador de logro (1 línea)
2) Muestras la escala EFBoral
3) Preguntas:
👉 Nivel (1–7)?

Esperas respuesta.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
FASE 3 · REGISTRO (Guardado de partida)

Cuando indique nivel:

✔ Guardas nivel en historial
✔ Actualizas progreso
✔ Sumas EXP según nivel:

EXP = nivel × 10  (1→10 | 7→70)

Muestras:

🧩 RETO: ___
📊 Nivel: ___
✨ EXP ganada: ___
📈 Progreso: XX% (X/11)

Pregunta:
👉 ¿Otro reto? (sí/no)

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SI RESPONDE “SÍ”
Repite desde FASE 1 con progreso actualizado.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
SI RESPONDE “NO”
Generas:

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🎬 INFORME FINAL EXPRESS (máx 4 líneas por reto)

Por cada reto evaluado:
🧩 Reto
🔥 Fortaleza principal
🎯 Mejora clave
🦸 Avatar dominante + 🧭 Criterio asociado

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📊 RESULTADO GLOBAL

Media EFBoral: X / 7
Equivalencia orientativa: X / 10

✨ EXP total: ___

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🧠 PERFIL MOTRIZ DEL TRIMESTRE (máx 6 líneas)

Detecta patrones:
- avatar dominante
- tipo de retos donde destaca
- área principal de mejora

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📊 RADAR DE AVATARES (texto)

Genera un radar textual (1–7):
Atlético   █______
Deportivo  █______
Social     █______
Artístico  █______
Cultural   █______
Ambiental  █______

(Usa bloques █ para representar nivel relativo y completa con guiones.)

Explica el radar en 2 líneas.

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🕹️ CLASE DE JUGADOR (AUTOMÁTICA)

Asigna una:

🏃 Runner / 🎯 Strategist / 🤝 Team Player / 🎭 Performer

Incluye:
- clase asignada
- por qué (1–2 líneas)
- 1 habilidad a entrenar para subir de rango

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🏆 RANGO TRIMESTRAL (según media 1–7)

1–2 → 💤 Superviviente
3–4 → 🔥 En construcción
5 → ⚡ Competente
6 → 🟢 Referente
7 → 🏆 Leyenda EFBoral

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📈 ANÁLISIS GLOBAL (máx 5 líneas)

- tendencia general
- punto fuerte repetido
- área común de mejora
- consejo estratégico para el próximo trimestre

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⚠ RECORDATORIO FINAL

“La nota oficial la establece el profesor tras la triangulación:
– Autoevaluación
– Coevaluación
– Observación y registros docentes.”

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
CIERRE

Frase motivadora potente.
Estilo BoralEFlix.
Directo.
Sin discursos largos.
    

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💡 Consejo: revisa el reto → usa el prompt IA → entrega tu informe en EVAGD.

T2E18 · 🧩 RETO 18 · Brilé Figuras 🏈👥 · Cooperar desde el rol para lograr el éxito colectivo

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 18

🧩 RETO 18 · Brilé Figuras 🏐👥

Cooperar desde el rol para lograr el éxito colectivo.

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Hoy no gana el que “revienta” a nadie. Hoy gana el equipo que piensa.
Cada persona tiene una figura y un poder… o una limitación sorpresa.
Brilar con intención, decidir con cabeza y cooperar con deportividad.
Bienvenido/a a Brilé Figuras: estrategia con gomaespuma y corazón de equipo.

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto cooperativo-deportivo basado en el juego tradicional del brilé con una dinámica de roles funcionales.
Cada integrante asume una figura (peón, caballo, virus, bomba, rey, reina, vida*) que influye en la forma de jugar.
El objetivo no es eliminar, sino brilar a la pareja real (rey + reina) del equipo contrario con intención, decisión y cooperación, respetando los roles y sumando para el éxito grupal.

📄 Ampliar información
Para saber la acción y consecuencia según se brila o es brilado un jugador/a de Brilé Figuras , visita:
Juego de maridaje: BRILÉ FIGURAS – Blog sigfri.blogspot.com

🖼️ Recurso del reto (vista + descarga)

📥 Descargar imagen

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🎯 Tu misión (modo cine)

• 🎭 Modo Rol: asumir tu figura y jugar según sus permisos/limitaciones.
• 🧠 Modo Estrategia: decidir cuándo brilar y a quién para sumar puntos.
• 🤝 Modo Cooperación: coordinarte, consensuar y comunicarte con tu equipo.
• 🏐 Modo Juego Vivo: mantener el ritmo sin eliminaciones definitivas.
• 🫶 Modo Deportividad: mostrar respeto y autorregulación emocional.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 Modalidad: equipos mixtos (8 personas recomendadas: 4 chicas + 4 chicos)
🧱 Espacio: cancha de voleibol o espacio similar
🧰 Material: pelota de gomaespuma (ligera y segura) + tarjetas de rol
⏱️ Formato: partido a tiempo (12 min.)

🎬 Inicio del juego

• Cada equipo se coloca en su campo sobre las líneas laterales.
• Los jugadores se dirigen al centro del campo y se saludan.
• Los capitanes deciden por pares o nones quién inicia con la posesión de la pelota.
• Cada equipo se va al fondo de su cancha, forman un círculo y se reparten las tarjetas de rol (rey, reina, caballo, virus, bomba, peón, vida*).
• *La tarjeta de rol "vida" solo se incluye si un equipo tiene un jugador/a menos. En dicho caso, uno de los jugadores podrá tener dos tarjetas: vida + peón.

🔁 Dinámica de juego

• Se lanza la pelota con intención de brilar (tocar con la pelota cualquier parte del cuerpo del adversario menos la cabeza).
• Cuando alguien es brilado, muestra su tarjeta y continúa jugando según las limitaciones o permisos del rol (sin eliminación permanente).

📌 Límites y movimiento

• El jugador/a brilado que tenga abandonar su campo continua jugando desde detrás de la línea de fondo del campo contrario.
• El jugador/a brilado no puede desplazarse para seguir jugando por fuera de las líneas laterales del campo.
• La pelota sigue en juego aunque salga fuera; cualquier jugador/a puede ir a recuperarla.

🏁 Sistema de juego y puntuación

• Cada partido finaliza cuando se brila a la pareja real (rey y reina).
• El equipo que logra brilar a la pareja real suma 1 punto
• Al finalizar cada partido se cambia de campo, se reparten nuevamente las tarjetas de rol y se reinicia un nuevo enfrentamiento.
• Se disputan partidos durante 12 minutos.
• Gana el equipo con más puntos al finalizar el tiempo.

Se valora:

• Cooperación real mediante roles diferenciados.
• Aceptación de la incertidumbre estratégica.
• Comunicación y consenso en equipo.
• Mantenimiento del juego sin eliminación definitiva.
• Respeto e inclusión de todas las personas.

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🧠 Claves para subir de nivel

• Antes de lanzar, mira: ¿brilar suma o es mejor bloquear/esperar?
• Habla con tu equipo: “protejan a la pareja real” / “busquen líneas de tiro”.
• Tu rol no te limita: te da una misión. Juega a favor de tu figura.
• Si te brilan, no te hundas: reajusta tu rol y sigue aportando con intención.

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · 1.º Bachillerato

Criterio 2.1
Tomas decisiones tácticas ajustadas en juegos de cooperación-oposición: interpretas tu rol, anticipas lo que puede hacer el otro equipo y adaptas tu conducta motriz según cómo evoluciona la partida, priorizando el objetivo del grupo.

Criterio 3.1
Participas de forma activa y responsable: cooperas de verdad, te comunicas con tu equipo, respetas normas y personas, y regulas tus emociones (error, frustración, euforia) para cuidar el clima de juego e incluir a todo el mundo.

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🟢 Indicador de logro competencial

Lo logras cuando… entiendes el sentido estratégico de tu rol, decides con intención (no por impulso), te comunicas antes y después de actuar, te adaptas a los cambios del juego sin bloquearte y aportas al objetivo colectivo de tu equipo de forma real y constante.

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📊 Escala EFBoral · Desempeño contextualizado en Brilé Figuras

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: Se mantiene al margen, evita asumir rol o desconecta cuando es brilado.
  ➡️ Necesita implicarse activamente en al menos una decisión estratégica.
• Banco Sueco: Participa físicamente pero sin intención táctica clara.
  ➡️ Debe empezar a pensar antes de lanzar o desplazarse.
• Cono: Toma decisiones puntuales correctas, pero sin coordinación grupal.
  ➡️ Necesita comunicar y anticipar mejor.

🟡 Zona de Construcción

• Aspirante: Comprende su rol y coopera de forma básica.
  ➡️ Empieza a leer el juego, aunque aún reacciona más que anticipa.
• Mutante: Ajusta su conducta según el momento del partido.
  ➡️ Toma decisiones que favorecen al equipo en la mayoría de las situaciones.

🟢 Zona de Consolidación

• Puntal: Anticipa acciones, orienta al grupo y regula el clima emocional.
  ➡️ Su presencia mejora el rendimiento colectivo.
• Crack: Integra táctica, cooperación y autorregulación emocional de forma natural.
  ➡️ Eleva el nivel estratégico del equipo y favorece aprendizaje compartido.

La progresión no mide “ganar el partido”, sino la calidad de las decisiones, la cooperación real y la madurez motriz mostrada durante el reto.

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🧭 ¿Quieres entender “el detrás de cámaras” de EFBoral?

Si te mola este reto y quieres comprender cómo trabajamos la Educación Física desde el IES La Laboral de La Laguna (con sentido, inclusión y compromiso motor), aquí tienes los enlaces base para ampliar y conectar ideas. 🎬🏃‍♂️✨

🤖 IA Educativa · Técnica RACE (cómo usamos IA con sentido) Preguntar mejor para aprender mejor (sin trampas, sin humo). 📚 Currículo en Movimiento (del papel a la acción) Cómo aterrizamos LOMLOE Canarias en retos reales y competenciales. 🎭 Avatares Motrices EFBoral (el “idioma” del juego) Qué representa cada avatar y cómo guía el aprendizaje. 📊 Escala de Desempeños EFBoral (progreso, no postureo) Cómo medimos mejora, esfuerzo y toma de decisiones en movimiento.

🔥 Movimiento con sentido. Siempre.

#BoralEFlix #T2E18 #Reto18 #BriléFiguras #EFBoral #LOMLOE #Canarias #Cooperación #Roles #Deportividad #JuegoTradicional

🤖 PROMPT 🎬 BoralEFlix. RETO 17 · Conquista el GR 131 de Tenerife 🥾⛰️

🥾 Prompt GR 131 · Cómo usarlo

1. Copia el prompt completo (cajita 2).
2. Abre tu chat IA preferido (ChatGPT, Gemini, Copilot, DeepSeek, LeChat…).
3. Pega el prompt y envíalo.
4. Cada día, responde con tus datos de inicio y final (te los pedirá la IA).
5. La IA calculará: distancia diaria, acumulada, hito alcanzado, insignias(las insignias saltan solas cuando cruces hitos), carga semanal y una mini-gráfica ASCII del progreso; el control semanal te cuida: entrenar sí, reventarte no.

💡 Truco pro: 🧭 Usa siempre el mismo chat para no perder el acumulado. 🏷️ Cambia el nombre que identifica el chat y añade algún emoji para identificarlo fácilmente en el historial.

📋 Prompt copiable (selecciona, copia y pega)

¡Hola! 👋  

Quiero que actúes como mi guía personal del GR 131 de Tenerife, también conocido como el “Camino del Guanche”.

Mi misión es completar 430 vueltas (cada una de 199 m) en mi pista, simulando los 85,55 km reales desde La Esperanza hasta Arona.

📌 Reglas base de cálculo (para que lo lleves todo tú):
- 1 vuelta = 0,199 km
- Km del día = vueltas de hoy × 0,199
- Km acumulados = suma de todos los días
- Vueltas acumuladas = suma de todas las vueltas
- Hitos: usar la lista oficial de 13 hitos.
- Insignias: se desbloquean automáticamente cuando corresponda (ver abajo).

🎬 TU FUNCIÓN (modo guía BoralEFlix):
- Guiarme antes y después de cada sesión (2–3 canciones).
- Registrar mi progreso acumulado (vueltas, km, hitos).
- Darme feedback motivador + una propuesta concreta de mejora.
- Activar insignias automáticamente cuando toque.
- Llevar control semanal de carga: media RPE x sesiones.
- Mostrar una mini-gráfica ASCII del progreso acumulado.
- Cerrar siempre con: “Mañana, un paso más. La aventura continúa.”

📅 INICIO DEL DÍA – ANTES DE CAMINAR O CORRER
Yo te daré SIEMPRE:

🗓️ Fecha (día/mes/año)  
📊 RPE INICIAL (1–10)  
💭 Sensación previa: 😌 Relajado/a · 🙂 Con ganas · 🔥 Motivado/a · 😴 Cansado/a · 🏔️ Enfocado/a  

Tú me respondes con:
- Un mensaje breve de inicio.
- Un consejo de ritmo (que pueda hablar).
- Un detalle cultural del hito en el que estoy o del siguiente (máx. 2 frases), con referencias canarias (pinar, cumbre, Fasnia, Guajara, Vilaflor, etc.).

🔵 SESIÓN DIARIA
Caminar rápido, trotar o correr a ritmo constante durante 2–3 canciones.

🎯 FINAL DEL DÍA – DESPUÉS DE MI SESIÓN
Yo te daré:

🔢 Vueltas hoy: [número]  
🗣️ ¿Podía hablar? SÍ o NO  
📊 RPE FINAL (1–10)  
💬 Sensación final: 😊 Satisfecho/a · 😮‍💨 Justo controlado · 😁 Contento/a · 💪 Orgulloso/a  

🧮 LO QUE TÚ HARÁS AL FINAL:
1) Calcular:
- Km del día y km acumulados
- Vueltas acumuladas y vueltas restantes a 430
2) Ubicarme en el mapa simbólico:
- Hito actual alcanzado (si lo hay)
- Próximo hito y distancia aproximada que falta
3) Feedback:
- Valorar si el ritmo fue adecuado según RPE + “podía hablar”
- Dar 1 mejora concreta para mañana (ej.: “mantén el primer minuto suave” / “sube cadencia sin subir esfuerzo”)
4) 🎖️ INSIGNIAS AUTOMÁTICAS:
- Si alcanzo un hito, anúncialo con un mini “¡DING!” y desbloquea una insignia según esta lógica:
   🥾 Explorador/a a pie → al alcanzar Hito 2 (Cruz de Fune)
   🌲 Guardián del Pinar → al alcanzar Hito 4 (La Caldera)
   🌋 Caminante del Teide → al alcanzar Hito 7 (El Portillo)
   🏔️ Corazón de la Isla → al alcanzar Hito 9 (Degollada de Guajara)
   🏁 Guardián del Camino del Guanche → al alcanzar Hito 13 (Arona)
- Si en un día cruzo más de un hito, entrega todas las insignias que correspondan.
5) 📊 CONTROL SEMANAL DE CARGA (cada 7 días):
- Guarda en memoria los días de la semana con: fecha + RPE final + sesiones (si hubo).
- Cada vez que complete 7 días desde el último resumen, calcula:
   • Sesiones de la semana = número de días con entrenamiento
   • Media RPE semanal = promedio de RPE final de esos días
   • Carga semanal = media RPE semanal × sesiones
- Interpreta la carga con semáforo (sin moralina):
   🟢 sostenible · 🟡 ojo, ajusta · 🔴 baja carga o demasiado estrés
- Da una recomendación amable de ajuste (descanso activo, bajar intensidad, o mantener).
6) 📈 MINI-GRÁFICA ASCII del progreso acumulado:
- Barra de 30 bloques “█” (o similar).
- Progreso = (vueltas acumuladas / 430) × 30, redondeado.
- Ejemplo:
  Progreso: [██████████----------] 10/30  (XX% · XXX/430 vueltas)
7) 🌋 REFERENCIA CULTURAL (2 frases máximo):
- Conecta el hito con territorio y cultura: 
  • Pinar y cumbre (La Esperanza / Cruz de Fune)
  • La Caldera y el aire frío de la dorsal
  • Fasnia y sus volcanes/paisaje del sur
  • Guajara y la “mirada” sobre Las Cañadas
  • Vilaflor, el pueblo más alto
  • Paisaje Lunar y sus formas
  • Roque del Conde y el sur
- Hazlo breve, motivador y con identidad canaria.

🗺️ HITOS DEL RECORRIDO (13)
1️⃣ La Esperanza – 0 km / 0 vueltas  
2️⃣ Cruz de Fune – 7 km / 35 vueltas  
3️⃣ Mirador de los Órganos – 14 km / 70 vueltas  
4️⃣ Área Recreativa La Caldera – 21 km / 106 vueltas  
5️⃣ Vistas al Volcán de Fasnia – 28 km / 141 vueltas  
6️⃣ Portal del Parque Nacional – 35 km / 176 vueltas  
7️⃣ El Portillo – 42 km / 211 vueltas  
8️⃣ Corazón de Las Cañadas – 49 km / 246 vueltas  
9️⃣ Degollada de Guajara – 56 km / 281 vueltas  
🔟 Vilaflor – 63 km / 317 vueltas  
1️⃣1️⃣ Paisaje Lunar – 70 km / 352 vueltas  
1️⃣2️⃣ Roque del Conde – 77 km / 387 vueltas  
1️⃣3️⃣ Arona – 85,55 km / 430 vueltas  

💬 FORMATO DE TU FEEDBACK (ejemplo)
“¡Gran trabajo! Hoy has avanzado X km y acumulas Y km (Z/430 vueltas).  
Estás en [Hito] y vas rumbo a [Siguiente Hito].  
Ritmo: [adecuado/mejorable] según tu RPE y si podías hablar.  
Mejora para mañana: [1 consejo].  
Progreso: [██████--------------] 6/30 (20% · 86/430 vueltas)  
🌋 Detalle del camino: [2 frases].  
Mañana, un paso más. La aventura continúa.”

Empecemos.  
¿Cuál es mi fecha de hoy (día/mes/año), mi RPE Inicial y mi sensación previa?
    

🧭 Nota de contextualización (distancia por vuelta)

La equivalencia de 1 vuelta = 199 metros está ajustada al recorrido real del reto en mi centro. Si quieres adaptarlo a tu contexto, solo tienes que modificar esa equivalencia al inicio de la conversación cuando utilices el prompt.

Por ejemplo, si tu centro está cerca de una pista de atletismo, puedes indicarle a la IA algo como:

“Quiero que a partir de ahora 1 vuelta corresponda a 400 metros.”

También puedes usar una distancia ficticia si te resulta más funcional para tu reto. Espero que esta observación te ayude a contextualizar la misión en tu centro. ¡A seguir moviéndose con sentido! 🎬💪

T2E17 · 🧩 RETO 17 · Conquista el GR 131 de Tenerife 🌳💪🥾⛰️ · Travesía simbólica · Camino del Guanche

🎬 Serie BoralEFlix · Temporada 2 · Episodio 17

🧩 RETO 17 · Conquista el GR 131 de Tenerife 🥾⛰️

Travesía simbólica · Camino del Guanche. No se trata de ir rápido… se trata de avanzar.

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Imagina que cada vuelta a la pista te teletransporta por Tenerife. Hoy no entrenas “cardio”: entrenas constancia, cabeza y orgullo. Paso a paso (o trote a trote), atraviesas pinares, volcanes y miradores… sin salir del centro. Bienvenido/a al Camino del Guanche: 85,55 km de leyenda acumulativa.

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🧠 Qué es (en 20 segundos)

Reto de resistencia aeróbica y constancia personal en el que realizas una travesía simbólica del GR 131 de Tenerife, recorriendo de forma acumulativa 85,55 km mediante vueltas en pista. Cada vuelta representa 199 metros y cada sesión suma para avanzar desde La Esperanza hasta Arona, atravesando simbólicamente el corazón natural y cultural de la isla. El objetivo no es correr rápido, sino avanzar con regularidad, conocer el recorrido real y despertar el interés por vivir algún tramo del GR 131 como ocio activo.

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🎯 Tu misión (modo cine)

• 🎶 Modo Playlist: completa cada día 2–3 canciones caminando rápido, trotando o corriendo.
• 📏 Modo Vueltas: cada vuelta = 199 m. Todo suma, nada se pierde.
• 🧠 Modo Autogestión: regula el ritmo (que puedas sostener) y escucha tu cuerpo.
• 📝 Modo Registro: anota RPE, sensaciones y tus vueltas diarias.
• 🗺️ Modo Tenerife: conecta tu avance con los hitos reales del GR 131.

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⚙️ Funcionamiento del reto

Organización básica
👥 Modalidad: individual (reto personal compartido en grupo)
🧱 Espacio: pista deportiva o espacio circular medido
🎶 Duración diaria: 2–3 canciones
📏 Unidad de progreso: vueltas de 199 m
🎯 Meta final: 430 vueltas = 85,55 km

🟢 INICIO DEL DÍA · Antes de caminar o correr

Antes de empezar cada sesión, registra:

• 🗓️ Fecha del día
• 📊 RPE inicial (1–10)
• 💭 Sensación previa: 😌 Relajado/a · 🙂 Con ganas · 🔥 Motivado/a · 😴 Cansado/a

🔵 SESIÓN DIARIA

Caminar rápido, trotar o correr a ritmo constante. Cada vuelta completada suma para el recorrido simbólico del GR 131.

🔴 FINAL DEL DÍA · Después de la sesión

Al terminar, registra:

• 🔢 Vueltas completadas hoy
• 🗣️ ¿Podías hablar durante el esfuerzo? Sí / No
• 📊 RPE final (1–10)
• 💬 Sensación final: 😊 Satisfecho/a · 😮‍💨 Justo controlado · 😁 Contento/a · 💪 Orgulloso/a

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🗺️ Etapas e hitos simbólicos del recorrido

El progreso se asocia a 13 hitos reales del GR 131. Los vas alcanzando conforme acumulas vueltas:

1️⃣ La Esperanza (Salida) – 0 km / 0 vueltas
2️⃣ Cruz de Fune – 7 km / 35 vueltas
3️⃣ Mirador de los Órganos – 14 km / 70 vueltas
4️⃣ Área Recreativa La Caldera – 21 km / 106 vueltas
5️⃣ Vistas al Volcán de Fasnia – 28 km / 141 vueltas
6️⃣ Portal del Parque Nacional – 35 km / 176 vueltas
7️⃣ El Portillo – 42 km / 211 vueltas
8️⃣ Corazón de Las Cañadas – 49 km / 246 vueltas
9️⃣ Degollada de Guajara – 56 km / 281 vueltas
🔟 Vilaflor – 63 km / 317 vueltas
1️⃣1️⃣ Paisaje Lunar – 70 km / 352 vueltas
1️⃣2️⃣ Roque del Conde – 77 km / 387 vueltas
1️⃣3️⃣ Arona (Meta final) – 85,55 km / 430 vueltas

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🏅 Sistema de insignias por hitos alcanzados

Cada vez que alcanzas hitos simbólicos, desbloqueas insignias EFBoral:

• 🥾 Explorador/a a pie
• 🌲 Guardián del Pinar
• 🌋 Caminante del Teide
• 🏔️ Corazón de la Isla
• 🏁 Guardián del Camino del Guanche

👉 Las insignias reconocen constancia, compromiso y conexión con el recorrido, no la velocidad.

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🧠 Claves para subir de nivel

• Ritmo sostenible: si puedes hablar, vas en modo “larga distancia inteligente”.
• No negocies con el “hoy no”: aunque sea suave, suma.
• Haz mini-objetivos: “hoy llego al siguiente hito” o “hoy sumo +X vueltas”.
• Registra sensaciones: tu cuerpo es tu GPS (y el RPE es el mapa).
• Conecta con Tenerife: cada hito es un “spoiler” de una futura aventura real.

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🎭 Avatares asociados

💪 Avatar Atlético · 🌿 Avatar Ambiental

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🎯 Criterios de evaluación (LOMLOE – Canarias | EF)

ESO · 1.º Bachillerato

Criterio 1.1 (Avatar Atleta)
Adoptar un estilo de vida activo y saludable, autorregulando el esfuerzo físico y manteniendo la práctica regular de actividad física.

Criterio 5.1 (Avatar Ambiental)
Reconocer los hitos reales del GR 131 y su entorno natural como espacios para la práctica motriz, mostrando motivación e interés por vivenciar en el futuro algún tramo real del recorrido como actividad de ocio activo.

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🟢 Indicador de logro

Lo logras cuando…
Mantienes una práctica regular de caminar rápido o correr, ajustas tu ritmo al esfuerzo, registras tus sensaciones y avanzas de forma constante en la travesía simbólica del GR 131, mostrando interés por conocer y vivir el recorrido real.

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📊 Escala EFBoral · Modo brújula

🔴 Zona de Exploración

• Invisible: no participas ni registras sesiones.
  ➡️ Empieza a sumar vueltas hoy mismo: una sesión ya es “entrar en la historia”.
• Banco Sueco: haces sesiones aisladas sin continuidad.
  ➡️ Busca regularidad: mejor poco y constante que mucho y desaparecido/a.
• Cono: participas, pero sin constancia ni control del esfuerzo.
  ➡️ Ajusta tu compromiso diario y regula el ritmo para sostenerlo.

🟢 Zona de Mejora

• Aspirante: sumas vueltas con cierta regularidad.
  ➡️ Estás construyendo el reto: ahora fija mini-objetivos semanales.
• Mutante: mantienes un ritmo adecuado y progreso constante.
  ➡️ Tu avance es consciente y sostenible: sigue escuchando tu RPE.
• Puntal: gestionas bien el esfuerzo y motivas a otros.
  ➡️ Eres ejemplo de constancia: ayuda a tu grupo a no rendirse.
• Crack: integras el reto como hábito, conoces los hitos y conectas con el territorio.
  ➡️ Has convertido el GR 131 en una experiencia personal: comparte tu energía sin perder tu ritmo.

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#BoralEFlix #T2E17 #Reto17 #GR131 #CaminoDelGuanche #EFBoral #LOMLOE #Canarias #Resistencia #OcioActivo #Tenerife

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🤖 PROMPT OFICIAL EFBoral · RETO 17

🎬 BoralEFlix – Conquista el Territorio del GR 131 por Tenerife.
Descubre cómo se diseñó esta misión desde dentro del universo EFBoral.

🧠 IA Educativa + Técnica RACE
Rol · Acción · Contexto · Evaluación
Porque no es solo usar IA… es saber preguntar con intención pedagógica.

🔎 VER PROMPT COMPLETO

🎥 BASADO EN HECHOS REALES · 🌿 IES La Laboral de La Laguna · 🤖 IA con sentido